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스마트한카멜레온16024.06.17
허리 디스크 예방할 수 있는 운동 뭐가 있나요??허리 디스크 목 디스크 미리 예방 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있을까요?헬스도 도움이 되는건가요? 헬스 이외의 운동은 뭐가 있나요??
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일반적으로인상적인고기만두24.06.17
초등학교 5학년 여자아이 운동학원은 뭘 보내면 될까요?초등학교 여아입니다. 운동학원을 보내고 싶은데, 키성장과 체력을 기를 수있는 운동은 뭐가 있을까요?큰 소리에 예민해서 음악줄넘기 학원은 안가려합니다. 체력을 키우고 싶은데, 아이가 즐겁게 다닐 수있는 체육학원은 뭐가 있을지 추천좀 부탁드립니다.
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복덩어리~^^♡24.06.17
레그레이즈와 윗몸일으키기 어떤게 더 효과적일까요복근운동을 할때 상체를 올리는 윗몸일으키기 ㅡ 크런치 와 하체를 올리는 레그레이즈중 어떤걸 하는게 좋을까요?? 둘다 하라는 말씀 마시고 각각의 장점이나 한가지만 추천 부탁드립니다
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103828324.06.17
주4일 운동 분할방법좀 알려주세요!!주4일 운동하려고 하는데 어떻게 나눠서 해야하나요? 근력운동 필수겠죠? 아님 체지방을 줄여야하는데 ㅠ 유산소를 빡시게 하는게 나을까요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.17
물어보지도 않는데 자꾸 참견하는 오지라퍼 어떻게 하죠헬스장에 운동할때 물어보지도 않았는데 자꾸만 참견하는 아저씨가 계세요 나중엔 무섭게도 시선이 느껴지면 제가 어떻게 하나 쳐다보고 계세요 ㅠㅠ 어쩌죠
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호프배달24.06.17
유산소운동을 하면 기초대사량이 올라가나요?안녕하세요. 얼마전에 풋살을 했는데 몸이 무거워서 도저히 뛸 수가 없고 조금만 뛰었는데 숨이 엄청 차서 힘들어 죽을뻔 했네요. 그래서 다이어트를 하려고 하는데 유산소운동을 하면 기초대사량이 증가해서 살이 좀 빠질까요?
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시크한영양10624.06.17
닭가슴살을 가성비있게 먹는 법을 알려주세요 혼자 생활하다보니 대충 빵같은 걸로 때움니다. 그래서 닭가슴살과 같은 단백질 음식도 섭취하려고 하는데요. 냉장보관하는 닭가슴살이 가성비가 좋을까요?
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까칠한호저17224.06.17
등운동 견갑 하강을 하는게 맞을까요?등운동할 때 견갑을 후인 하강하라고 하는 경우가 많습니다. 그러나 견갑 하강을 하다가 어깨가 다치는 경우도 많아서 하지 말라는 말도 있던데 뭐가 맞나요?
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굉장한바다표범324.06.17
실내에서 할 수 있는 유산소 운동은 무엇이 있나요?안녕하세요 굉장한바다표범 입니다.실내에서 할 수 있는 유산소 운동 중 효과적이고 재미있는 운동이 있다면 알려주세요. 집 안에서 실시할 수 있는 유산소 운동 아이디어에 대해 궁금합니다.
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굉장한바다표범324.06.17
체력 향상을 위한 효과적인 운동 방법은 무엇인가요?안녕하세요 굉장한바다표범 입니다.체력을 향상시키기 위한 효과적인 운동 방법이 있다면 알려주세요. 일상적으로 할 수 있는 체력 향상 운동이나 근력 운동에 대해 궁금합니다.
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