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호탕한여우19125.02.21
고관절 안좋은데 헬스 피티 받을수 있을까요 ?고관절이 안좋아요 출산하고 2년이 지났는데 실내싸이클 타는데 세바퀴 돌리자마자 왼쪽 허벅지 위쪽 고관절이 찌릿? 시리면서 너무 아파서 다리를 펴지도 굽히지도 못하겠더라구요 싸이클에서 내려와서 걸어야하는데 걷지도 못하고 그대로 있다가 살살 펴서 걸었어요 … 어쨌든 살을 좀 빼고 싶어서 헬스피티를 받으려고 하는데 이런상황인데도 헬스피티가 가능할까요 ??
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.21
윗몸 일으키기가 복근을 생기게 하는것이 맞나요?윗몸 일으키기를 하면 복근이 생긴다고 열심히 하라고 하던데어떤 사람은 그것으로는 안생기고 다른것을 하는것이 낫다라고 이야기 하던데 맞는건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.21
스쿼트를 하면 다리가 무조건 굵어지나요?다리가 굵어진다는 이야기들이 많아서 스쿼트를 최대한 피하려고 하는데요안굵어진다는 말도있던데뭐가 맞는 이야기인지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.20
주기적으로 무게는 계속 늘려야하나요?처음에는 바벨 7kg으로 이두와 가슴운동하다가 지금은 점차적으로 올려서 11kg으로 하고있는데요자꾸 무게를 올려야하나요?
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의젓한메추라기1525.02.20
운동 하면서 땀나기 시작할때 몸에서 쉰내나는데요.러닝머신하면서 쉰내가 나길래 근처 다른사람 땀냄새인줄 알았는데..며칠 계속 뛰어보니 제 냄새인것 같더라고요. 땀나기 시작할때 냄새좀 나다가 이후로는 냄새가 안 나는데.. 냄새가 코에 적응이 되어서 안 나는걸까요?
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기민한벌새21825.02.20
허리에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?허리가 건강해야 신체의 틀어짐이나 기본 자세가 좋을 것같은데요. 허리에 좋은 운동이 무엇이 있는지 궁금합니다. 운동의 이름이 어떻게 될까요?
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귀여운참새25525.02.20
유산소를 하면 근육도 동시에 빠지나요?보통 유산소 같은 경우에는 다이어트할때 뱃살빼기 위해 하는 운동이잖아요! 그럼 유산소할때 근육도 동시에 빠지는 건가요? 유산소 하면서 근육 유지는 안되고 병행해야 하는게 맞는거죠?! 궁금합니다!
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조그만개개비3425.02.20
운동 후 근육통이 있을 때 어떻게 해야 빨리 회복될까요?최근에 운동을 시작했는데, 운동 후 근육통이 생길 때마다 어떻게 대처해야 할지 고민입니다.저는 그럴 때마다 그냥 운동을 쉬는데 주변에서는 "근육통이 있을 때 오히려 가벼운 운동을 하면서 풀어주는 게 좋다"는 이야기를 들었는데, 이게 정말 효과가 있는지 궁금합니다.
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슈프림쉬림프피자와슈의라면가게25.02.20
이 날씨에 고려하면 이 코디 괜찮겠죠?원래는 농구>>헬스 루틴이었습니다친구가 오랜만에 만나자 한 바람에 검은 후드티에 검은 반바지, 나이키 긴 양말로 코디 하려는데 괜찮을까요?
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AIXUXJ25.02.20
술 마시고 다음날 헬스 해도되나요??소맥 여러잔 마신다음 다음날 헬스(근력운동) 쉬는시간 포함해서 1시간정도하면은 무리될까요? 히루정도 쉬는 게 맞는지 아니면 그냥 해도 상관 없나요?취할정도는 아니고 정신 멀쩡합니다.
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