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탈퇴한 사용자24.11.12
운동할떄 다치지 않는 팁이 있을까요?건강하게 살려면 운동을 해야 된다는 말이 있어서 탁구를 배워볼까 합니다~그런데 운동을 하다 보면 다치는 사람들이 많던데 다치지 않는 팁 있을까요?
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꾸준한다람쥐17724.11.12
허리에 좋은 운동이 뭐가 있는지 추천해주세요신랑이 갑자기 허리에 이상 신호가 왔어요 평소 건강했는데 어느날 아프다고 하더니 움직이기 힘들다고 하더라구요 다행히 며칠지나니 괜찮아졌는데 어떤 운동이 좋을까요
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기민한벌새21824.11.11
전완근을 단련할 수 있는 운동은 무엇이 있나요?전완근을 단련할 수 있는 운동은 무엇이 있나요? 운동에 기본이 되는 근육으로 보이는데요. 전완근을 강력하게 하려면 어떤 운동을 해야 하나요?
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특히도전적인비숑24.11.11
홈짐 설치해보신 분들 층간소음 문제와 가격 질문 드립니다.파워랙 하나와 20kg 바벨1, 각도 조절되는 벤치1, 원판20kg 6개, 10kg 4개, 5kg 2개, 2.5kg 2개, 슬링백 한쌍, 충격완화 바닥재 시공+파워렉 설치비용 이렇게 모두 얼마정도 생각해야할까요? 오피스텔에에 홈짐 설치하신분들 보통 바닥재 깔고나면 층간소음 문제가 없을까요?
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과감한봉고29224.11.11
실생활에서 질리지 않고 할 수 있는 운동 추천바랍니다움직이는 걸 굉장히 싫어하는데 체력이 너무 없어서 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동을 해보려 하는데요. 질리지 않고 간단하게 할 수 있는 운동 몇 가지 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.11.11
손목을 강화할 수 있는 운동 방법이 궁금해요..손목을 강화하기 위한 운동 방법에 대해 알고 싶습니다.손목의 힘을 기르기 위한 운동으로 어떤 종류가 적합하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
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삐닥한파리2324.11.11
운동을 하실때 물은 어느주기로 얼마나 마셔야하나요?저는 평소에 헬스를 할때 물을 매우 자주 마십니다.땀이 많은 것은 아니지만 갈증이 자주 생기더군요.근데 운동할때 물을 자주 마시면 배가 불러서 퍼포먼스가 잘 안나온다고 뭐라고 하는 사람이 있더군요.운동을 하실때 물은 어느주기로 얼마나 마셔야하나요?
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귀여운참새25524.11.11
유산소를 할때도 굳은살이 나는 경우가 있나요?저는 유산소만 해서 굳은살을 잘 못봤는데, 근력운동을 하고나면 가끔 굳은살이 나더라구요! 굳은살은 유산소하면 아예 안나나요? 군력운동할때만 나는 건지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자24.11.11
펌핑감을 유지할수 있는 비결이있나요?웨이트끝나고 샤워하고나면 항상 펌핑감이 좀 가라앉는게 아쉬운데펌핑감을 좀 오래 느낄수있는 노하우나 비결이있으면 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.11.11
시간이 부족할 때 할 수 있는 효과적인 전신 운동이 궁금해요.시간이 부족할 때도 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 전신 운동이 어떤 것들이 있을까요???짧은 시간 내에 많은 근육을 동시에 자극하고 칼로리 소모를 극대화 할 수 있는 운동 종류가 궁금합니다.
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