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꽤장엄한코끼리25.11.25
배드민턴 운동을 하고 나서 턱걸이 같은걸 해도 되죠??배드민턴 운동을 격렬하게 운동하고 나면 운동을 했다는 느낌이 드는데 그렇지 않은 날에는 먼가 찌뿌둥합니다. 그래서 그런날은 턱걸이나 풋샵을 하는데 괜찮겠죠? 무리하는 걸까요??
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탈퇴한 사용자25.11.24
체중이 늘었는데 얼굴이 통실통실하면 근육이 는게 아니죠?!요새 잘먹었더니 1.5키로 정도 늘었어요 근력 운동 1년 가까이 하는데 요새 무게를 많이 못치는데 근육이 늘어서 이런건 아니겠죠 제 키에 53키로 정돈 나가야 된다고는 했어여
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까칠한호저17225.11.24
펙덱플라이 어깨 자극이 올 때는 어떻게 하나요?펙덱플라이는 머신이 굉장히 흔해서 초보자도 가슴 모으는 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 그런데 펙덱플라이 어깨 자극이 올 때는 어떻게 하나요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.11.24
유산소운동과 무산소운동을 어떻게 결합하죠?유산소운동과 무산소운동은 어떤식으로 결합하여 하는게 효과가 클까요?이 운동을무산소 하루 하고 유산소 하루하고 이런식으로 하는게 도움이될까요?쉬는 텀은 어떻게해야할지도 모르겠네요
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풍요로운삶25.11.24
헬스장에 정기적으로 가지 못하는 경우 주변에 있는 사물을 이용해도 헬스가 될까요?개인적인 사정으로 인해서 헬스장에 가지 못하고 있는데이런 경우 주변의 사물을 이용하거나아니면 간단한 아령 같은 것만 갖춘 상태로집에서 혹은 회사에서 운동을 해도헬스장 가는 그런 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.11.24
근력운동 하체 무게 못늘리겠어요 ㅠㅠ운동 시작하고 한참을 상체가 힘들어 상체두번 하체 한번 이런식으로 근력운동을 했는데 이제 하체에 무게 치는게 한계를 느껴서 상하체 교대로 해요 하체 무게 못늘리겠어요
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독특한병아리16825.11.24
운동 초보자는 어떤 운동을 선택하는 것이 좋을까요?건강을 위해 운동을 시작하려는데 종류가 많아 고민입니다.헬스, 필라테스, 러닝 중 무엇이 초보에게 부담이 덜한지 궁금합니다.목표에 따라 선택 기준이 어떻게 달라질까요?
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충분히조화로운라즈베리잼25.11.24
광배근 길이가 많이 짧은가요..? 어디까지가 길인지 알고싶습니다광배근길이가 많이 짧은것같아서요광배근의 경계선이 어디까지고 제가 광배근 길이가 짧은편인지 긴편인지도 알고싶습니다그리고 지금은 등운동 주 1~2회에 매일 턱걸이 50개정도 하고있는데 등운동 방향성 알려주시면 감사하겠습니다
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물속을나는물고기25.11.23
유산소는 몇분이상 해야 체지방을 태울까체지방률이 높아서 유산소를 많이 하라고들 하더라구요그런데 유산소가 너무 지겨워서 ㅠㅠ힘들어요최소한으로라도 시작해야할 것 같은데몇분정도 해야 체지방을 태우기 시작할까요
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눈에띄게딱딱한라임나무25.11.23
운동을 할때 머리띠를 하는게 도움이 될까요??운동 선수들을 보면 간혹 머리에 머리띠를 하고 나온 선수들이 있습니다. 이 머리띠가 머리가 흘러내리는걸 방지하고 땀 흡수를 도와준다하는데 정말 도움이 되는 걸까요??
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