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일단장미를먹어26.01.10
목두꺼워지는법 알려주세요 간단한 도구 또는 맨몸으로여!!남자인데 멸치인탓도 있지만 목이 너무 얇아서 그런데 목 두꺼워지는 운동좀 알려주세요. 성의없는 답변은 싫습니다!! 도와주세요
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뽀얀굴뚝새24326.01.10
나이 먹을수록 엉덩이 근육이 중요하다고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.저나 배우자나 팔다리는 가늘고 배에만 지방이 집중되어 있어서 걱정입니다.또 전반적으로 근육량이 많이 빠져서 될 수 있으면 단백질 섭취에 주력하면서 근력운동을 하려고 합니다.둘 다 근육이 없는데 특히 엉덩이는 더 민자입니다. 엉덩이 근육이 어느 정도 있어야 건강하다고 하던데구체적으로 왜 중요한지 궁금해요.
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느긋한돌고래11126.01.10
햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?소화효과를 빠르게 보고싶은데 어떤 운동을 해주는게 좋을지 궁금합니다.
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도롱이26.01.10
헬스장에서 초보자가 하기 쉬운 운동?항상 트레드밀만 이용하고 오는데, 아깝다는 생각이 들어서요. 기구들 중에 초보자들도 어렵지 않게 할 수 있는 기구 종류를 알고 싶어요!
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매일영롱한음악가26.01.10
어깨 짝짝이 불균형 어떤운동 어느부위를 키워주면 좋을까요사진처럼 왼쪽 오른쪽이 짝짝이입니다 어떤운동 어느부위를 키워줘아 하나요헬스로 할수있는운동 밴드운동 맨몸운동 등등병명도 궁금합니다?
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느긋한돌고래11126.01.09
나이가 들어갈수록 근육이 감소할 수밖에 없나요?나이가 들어갈수록 근육이 감소할 수밖에 없나요?그래서 나이가 들수록 운동량을 더욱 늘려야 하는건지 궁금합니다.몇배로 늘려야 하는건가요?
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느긋한돌고래11126.01.09
운동할때에 가장 키우기 힘든 근육이 어느부위인가요?운동할때에 가장 키우기 힘든 근육이 어느부위인가요?키우기 가장 힘든부위가 어디인지 궁금합니다.왜 그부분이 키우기가 가장 힘든건가요?
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느긋한돌고래11126.01.09
그냥 많이먹기만하면 벌크업이 되나요?그냥 많이먹기만하면 벌크업이 되나요?벌크업하려면 식사량을 몇배로 늘려야 하는건가요?어느정도 먹으면 벌크업이 되는건가요?벌크업은 몇KG정도 쪄야지 벌크업인가요?
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한가한베짱이25126.01.08
유명 운동선수가 헬스장 차리면 사람들에게 인기가 많은가요?유명 운동선수는 은퇴 후 여러가지 활동을 이어가는 경우가 대부분입니다. 일부 선수들은 헬스장처럼 운동 시설 차리기도 하는데 사람들에게 인기가 많은가요?
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완전눈부신당나귀26.01.08
공복 조깅이나 빠른걸음할때 혈당 출렁이는 증상이 무엇이 있을까요?요즘 아침에 일어나 식사전에 5분걷기 10분 빠르게 걷기 5분 슬로우 조깅으로 최대한 제 수준에 맞춰서 하고 있습니다. 다만, 제가 지금 (내장이든 피하지방이든..)살이 꽤 많이 찌고, 근육도 많이 사라진게 없잖아 있는데. 이때 당뇨가 있는진 정확히 몰라서.. 혈당이 출렁이면 멈추려고 합니다. 이때 증상이 어찌 나타날까요?
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