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morgan24.09.13
헬스장에서 덤밸로운동하다가 떨어트려서 발등이 금가면 헬스장에 청구가능한가요?헬스장 등록하러 갔다가 봣는데 일부러 그러는건아니고 회원중 한명이 운동을 하다가 실수로 덤벨을 발등에 떨어트렸는데 헬스장안에서 운동하다가 다친거라며 청구를 하더라구요?? 이럴경우 헬스장에서 보상을 해주는게 맞는건가요?
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잉글스24.09.13
하체 근력을 올리고 싶은데 어떤 운동이좋을까요무리하지 않는선에서 하체 근력을 키우고 싶은데 좋은운동 있을까요 계단오르기 도움 되겠죠 일상생활에서 하체힘을 기르고 싶거든요 일부러 헬스장가서 하면 하기가 싫더라구요
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활발한코브라24624.09.13
무릎에 무리가 가지않는 하체운동 루틴에는 무엇이 있을까요?안녕하세요? 무릎에 무리가 가지않으면서 하체를 전체적으로 단련할 수 있는 집에서 주로 가능한 하체운동 루틴(30분정도)을 알려주시면 감사하겠습니다.
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오늘도난24.09.13
원래 빨간날에 헬스장도 안하나요?ㅜ헬스장이 저희쪽만 그런건지 빨간날은 다안연다네요 원래 헬스장이 빨간날도쉬나요? 헬창들은 빨간날어디서 운동해야하나요...
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늘격렬한딸기24.09.13
매일 운동을 진행했을때가 건강할까요?매일 운동을 진행했을때가 건강할까요? 요즘은 주6일 이나 간단한 운동포함하여 7일을 할려고 하는데요. 이러한 매일 운동이 오히려 독이 될 수 있나요?
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月印 jkis24.09.13
복강경으로 장퍠색 수술을 받았습니다2024년8월21일에 장폐색증상으로 복강경수술하였습니다 주치의 선생님한테 헬스운동을 해도 되는지 여쭈어보니 1달뒤에 하라고 했는데 지금 현재 3주조금 넘었는데 무리하지 않게 헬스를 하면 안되는 건가요?안되면 안되는 이유를 알고 싶습니다.
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활발한코브라24624.09.13
점프력 높이는 다리 운동법 좀 알려주시면 안될까요?안녕하세요? 서전트 점프력을 높이려면 어떠한 운동을 주기적으로 하면 향상될 수 있을까요? 하루에 30분 정도 집이나 헬스장에서 간단하지만 꾸준히 할 수 있는 루틴이 궁금합니다.
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당그은24.09.12
매일 운동하는데 몸무게가 줄지않아요거의 한달째 매일 근력운동과 유산소운동을 꾸준히 한시간반정도 하고있는데요 몸무게가줄지 않고 그대로예요 인바디했더니 골격근도 증가했고 체지방도 조금 감소했고 기초대사량도 늘었던데 그렇다고하면 이대로하면 몸무게 변화가 오긴하는걸까요? 여전히 몸이 부은 느낌이예요
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빠스타이뷰24.09.12
복근을 선명하게 보이기 위해서는 체지방률이 몇퍼여야 할까요??안녕하세요 복근을 선명하게 보일 정도로 하기 위해서는 체지방률을 몇퍼정도 까지 찍어야 잘 보일까요?? 복근은 그냥 다 있다고 하던데 체지방에 의하여 가려진것이 맞을까요?
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탈퇴한 사용자24.09.12
운동을 꾸준히 할 수 있는 지속적인 동기 부여 방법은?안녕하세요.제가 운동을 시작해도 얼마 못 가서 포기하게 되더라고요. 꾸준히 운동할 수 있는 동기 부여 방법이 궁금해요.운동을 꾸준히 할 수 있는 지속적인 동기 부여 방법이 있나요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)
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