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탈퇴한 사용자24.11.15
단백질 보충제는 어떤 것을 추천하시나요?최근 마이프로틴사의 단백질 보충제를 이용했는데, 다른 제품은 어떤지 궁금합니다. 마프 이전에는 컴벳사의 보충제를 먹었습니다. 헬창 여러분의 추천을 기다립니다
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탈퇴한 사용자24.11.15
웨이트만 해도 유산소의 효과가 있나요?위이트를 해도 호흡을 하는데요. 이 또한 유산소의 효과가 있는 것 아닌가요?웨이트를 하면 숨도 헉헉 거려서 별도로 런닝같은 유산소를 안해도 될 것 같거든요.
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탈퇴한 사용자24.11.15
홈트를 자주 하면 안 좋은지 궁금합니다!안녕하세요.저는 주3회 헬스하고요주2회 홈트하는데요.홈트할때 하루에 홈트 30분씩 3번정도 해줍니다.이렇게 홈트를 자주하는게 안좋나요?궁금합니다좋은 답변 기대할게요!
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대단히절제하는참치김밥24.11.15
스피닝 가격이 비싼이유가 뭘까요??운동을 하려고 찾아보던 와중에 스피닝을 접하게 되었는데아무리 봐디 실내자전거를 타는게 끝인것 같은데....가격이 한달에 20만원 정도나 되게 형성이 되어있더라구요?이게 그렇게 비쌀 이유가 있나요?? 잘 몰라서...
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도수치료 잘하고싶다24.11.15
운동 후 근육통을 줄이는 방법이 있을까요?운동을 주로 하는 편인데 하고 나면 근육통이 심하더라구요 운동 후에 어떻게 하면 근육통을 보다 효율적으로 줄일 수 있을까요? 방법 알려주세여
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탈퇴한 사용자24.11.15
유산소 운동을 해야지만 몸 전체적으로 살이 빠지는 건가요?제가 입고 있는 옷이 자꾸 맞지가 않아서 살을 빼야 할 것 같은데요 그런데 운동 같은 거를 해 본 적이 한 번도 없는데 혹시 유산소 운동 같은 거를 해야 살이 빠지는 건가요 아니면 근력 운동 같은 거를 해야 하는 건가요 어떤 운동을 해야 하는지 하나도 모르겠습니다 어떤 운동이 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자24.11.15
복근을 만드려면 어떻게 하는게 좋을까요?안녕하세요.저는 요즘 탄탄한 몸에 관심 많은데요.여자다보니 복근은 만들어도 11자복근으로 만들고 싶습니다.복근에 좋은 운동법이 있을까요?있다면 알려주세요감사합니다!!
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탈퇴한 사용자24.11.15
홈트하면서 어깨를 넓힐수있을까요?홈트를 열심히 히는중인데요푸시업을 약 120개 정도하고덤벨로 어깨운동 100개정도 합니다.이정도하면 어깨근육을 붙여서 넓게보일수있을까요?
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세상은요지경24.11.14
어깨는 넓히는게 가능한 거라고 봐야될까요?제 주변에도 어좁이들이 많았거든요 어깨좁은 애들이 정말 많았는데 군대 전역하고 그리고 자기들 나름데로운동을 하더니 어깨들이 다들 넓어 졌더라고요 저는 어깨는 넓힐 수 없다라고 항상 생각을 해왔는데 어깨는 운동을 해서 넓히는게 가능한 거였나요? 그러면 어떤 운동들을 통해서 어깨를 넓힐 수 있는건지궁금합니다 어깨가 넓어지는게 너무 신기해서요 ?
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지금도유망한곰24.11.14
운동할 때 모자 쓰면 탈모 위험 높아진다던데…이거 사실인가요?혹시... 운동할 때 모자 쓰면 탈모에 안 좋다는 말 들어보셨나요?? ㅠㅠ 열 때문에 두피 건강이 나빠진다는데, 운동할 때 모자를 어떻게 써야 안전한지 궁금해요…
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