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운좋은낙지9424.08.11
아침공복운동과 식후운동중 언제 운동을해야 효과가 좋나요?아침공복에 운동과 식후운동중 언제 운동하는것이 효과가 좋나요??? 전문가들의 의견이 달라서 헷갈리네요.....알려주세요~~
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.08.11
철봉에 매달리기만 해도 어깨 운동이 될까요?턱걸이가 어깨 운동에 좋다고 해서 해보려고 하는데, 처음이라 그런지 1개도 제대로 못 하겠더라고요.일단 매달리기라도 먼저 해보라고 하는데, 정말 매달리기도 도움이 될까요?
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귀여운참새25524.08.11
운동하면서 물집이 나는 이유는 뭔가요?지금은 안 그랬는데, 전에는 헬스장에서 운동하다가 손에 물집이 많이 잡히더라구요! 이게 른력운동? 하다가 생기는것 같던데, 생기는 이유가 뭔가요? 근력운동 하다가 생기는게 정상인가요?
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탈퇴한 사용자24.08.11
홈트레이닝 초보자를 위한 기본 운동 프로그램은 무엇인가요?홈트레이닝 초보자를 위한 기본 운동 프로그램을 어떻게 구성하는 것이 좋을까요??초보자가 안전하게 시작할 수 있도록 도움이 되는 운동 루틴 추천해 주세요.
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신통한원앙24824.08.11
실내에서 하기 좋은 운동 추천해주세요요즘 날이 덥다 보니 실외에서 조깅, 러닝 등을 하기가 너무 어렵네요....실내에서 쉽게 배우고 할 수 있는 운동이 뭐가 있는지 알려주세요!
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.11
역도선수는 볼때마다 아슬아슬 합니다. 허리가 괜찮은거 맞는건가요.?안녕하세요!100KG 이상되는 역도를 거뜬히 해내는 것보고 있으면 제 마음이 덜컹 거립니다.헉 허리 괜찮겠지? 이런 생각이요..역도선수들 허리 괜찮은거 맞겠죠? 허리부근에 압박밴드 비스무리 한 것을착용하였던데 이게 허리의 부상을 잡아주는역할을 하는 것이겠지요.?좋은 답변 부탁드립니다.감사합니다.
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침착한게14224.08.11
올림픽에 근대5종 처음보는경기인데 어떤 식인가요?한 선수가 5종의 경기를 다한뒤 점수를 합산해서 1위를 매기는건가요? 한 선수가 5종의경기를 다 한다면 정말 두루두루 모든 종목을 다 연습해서 너무 어려울것 같은데요
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까칠한호저17224.08.11
보디빌딩 대회에서 무대 직전에 염분을 보충하면 어떤 효과가 있나요?보디빌딩 대회를 준비하는 선수들은 준비기간 동안 염분을 최소화합니다. 그런데 보디빌딩 대회 당일에는 올라가기 직전 식사에서 염분을 채워넣던데 효과가 뭔가요?
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보도연맹24.08.11
안녕화세요 불치병환자입니다, 운동을 꾸준히 하며 술마실때는 혈압이 120이었는데 헬스를 끊고나서 보니 150이 나오더군요안녕화세요 불치병환자입니다, 운동을 꾸준히 하며 술마실때는 혈압이 120이었는데 헬스를 끊고나서 보니 150이 나오더군요헬스랑 혈압이 관련있나요
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단팥소보로크림빵24.08.11
헬스는 몇개월을 지속적으로 해주어야 몸에 운동효과가 나올까요?이제 더위가 지나가고 가을에 헬스를 운동을 시작한다고 하면 보통 몇개월을 지속적으로 헬스운동을 해주어야 몸에 운동효과가 나올까요?
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