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빠른정보25.06.27
일주일에 한번만 헬스장을 가면 운동 효과가 없나요?평일에는 시간이 없어서 헬스장에 가지못하고 일주일에 주말에만 헬스장에가서 운동을 한다고 하면 운동효과가 있는지 해도 효과가 거의 없는지 궁금합니다.
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아직도자랑스러운홍차25.06.27
하빕 누르마고메도프의 근육에 대한 질문Ufc 전 라이트급 챔피언 하빕의 근육에 대한 질문입니다. 실력과 몸의 기능 모든 것을 떠나서 오로지 몸에 대해서만 궁금합니다하빕의 근육 모양이나 몸모양 중 코어통이 보디빌딩을 하시는 분들 기준에선 큰 편인가요? 아니면 적당한 편인가요?
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탈퇴한 사용자25.06.26
괄사를 매일 하고 잇어요 얼굴하고 가슴이요매일 괄사를 하다보니 멍이나 통증이 없는데 어제 가슴 괄사를 하는데 통증이 있던데 제가 헬스를 하거든요 근육통이 생긴것 같은데 매일 해도 될까요
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여름하늘25.06.26
헬스 근력운동을 할 때 근육이 끊어지는 사고는 어떤 상황에서 발생하는 건가요?유튜브 영상들을 보다보면 전문 운동선수가 헬스 웨이트운동을 하다가 근육이 끊어지는 사고가 종종 발생하는 것 같더라구요. 근육이 끊어진 부위는 근육이 솟지 않고 음푹 찌그러진 모양이어서 외적으로도 좋지는 않아보였습니다.그렇다면 한번 근육이 끊어진 부위는 원래모양대로 복원이 불가능한건지와 언제 어떤 상황에서 근육이 끊어지는건지 궁금합니다.
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일기를쓰며25.06.26
에어컨을 틀고 운동하는 것은 효과가 떨어지나요?헬스장에 가면 여름에는 에어컨을 시원하게 켜둔채로 운동을 하게 되는데요. 아무래도 땀이 덜 나던데 이러면 운동효과가 반감되나요?
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하니하니125.06.26
롱풀이라는 헬스기구에 붙어 있는 그림은 당길때 몸을 뒤로 비스듬히 눕혔다가 이완시킬때 앞으로롱풀이라는 헬스기구에 붙어 있는 그림은 당길때 몸을 뒤로 비스듬히 눕혔다가 이완시킬때 앞으로 줄을 풀면서 상체를 앞으로 숙이는 그림이던데유튜브보면 상체는 거의 움직임이 없이 팔로 줄을 풀었다 당겼다 하네요
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진기한황새23025.06.26
헬스 세트별 쉬는시간은 어느정도가 적당한가여?헬스를 하다보면 어떤 분은 쉬는시간이 왜이렇게 기냐 짧게짧게 가야한다라고 하시고, 또 다른분은 근육도 쉬는시간이 있어야한다라고 하십니다. 헬스 세트별 쉬는시간은 어느정도가 적당한가여?
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충분히정직한생선구이25.06.26
싸고 가성비 좋은 프로틴 뭐 사야할까요?운동때문에 프로틴을 살려고 고민중인데 처음이라 저렴하고 괜찮은거 사고싶은데 1키로에 2만원 초중반으로 괜찮은 프로틴 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.26
운동하다가 막판에 유산소 하잖아요!!근력운동루 막판에 유산소 하는데 너무 힘들어서 5-10분 쉬고 유산소 하면 젖산 해소에 방해될까요?? 하다가 자주 드러 눕거든요 ㅜ
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탈퇴한 사용자25.06.26
무게한다고 승모에 바벨??올리면 아픈데목걸이를 착용하고 있는데 승모에 올리는거 기구 용어를 모르겠네요 바벨인가요?? 그거 올리면 아픈데 목걸이 빼야할까요?? 정상인가요??
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