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기쁜향고래의 노래24.05.17
운동과 노동의 차이점은 무엇일까요?운동을 하는 것도 몸을 움직여 땀이 나고 노동을 해도 몸을 움직여 땀이 납니다. 몸을 움직여 땀이 나는 것은 동일한데, 운동과 노동의 차이점은 무엇일까요?
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남다른반달곰17524.05.17
덤벨 가슴운동 효과 질문드립니다...가슴운동을 하려고 하는데요...제가 푸쉬업을 잘 못합니다...ㅠㅠ인터넷보니 덤벨로 집에서 누워서 하는 덤벨 가슴운동도 효과가 좋다고 하던데요...푸쉬업만큼 덤벨로 가슴운동을해도 효과를 볼 수 있을까요??
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하나둘셋넷24.05.17
헬스를 할때 벤치프레스를 하고나면 어깨가 아파요벤치프레스를 하고 나면 가슴이 아파야하는데 어깨가 아픕니다 어깨뼈 쪽에 살짝 시린거같은? 혹은 뻐근한 느낌이 드네요 손잡이를 잘잡고 바른자세로 한거 같은데 왜 어깨가 아픈거죠 무게를 너무 무겁게해서 그런건가요??
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미니언즈24.05.17
운동 전 준비운동과 스트레칭 중에 뭐부터 하면 되나요??운동 전에 몸에 열을 내기 위해 준비운동으로 걷기 10분하고 스트레칭 10분 하고 있는데요, 걷기와 스트레칭 중에 뭐부터 해야 될까요?? 순서는 크게 상관 없나요??
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무난한황새4324.05.17
몸무게가 많이 나가는 사람이 계단을 오르기 운동은 괜찮은가요?안녕하십니까.제가 평소 몸무게가 100KG이 넘는데 주변 지인이 아파트 계단 오르기 운동을 하면다이어트에 도움이 된다고 하더라고요.시도해봤더니 무릎이 아픈데 해도 괜찮을까요?
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100과4전24.05.17
운동은 아침 점심 저녁 중에 언제하는게 좋아요??안녕하세요!운동은 아침 점심 저녁 중에 언제하는게 좋아요??이왕이면 가장 효율이 좋을 때 운동을 하고 싶습니다! 알려주시면 감사하겠습니다!
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아름드리24.05.17
전완근을 키우기 위해 추감기를 할 때 보통 개수를 새면서 하나요. 아니면 힘이 완전히 다 빠질 때까지 하나요전완근을 키우기 위해 추감기를 하려고 하는데요. 보통 개수를 새면서 하는지요. 아니면 힘이 완전히 다 빠질 때까지 하는지 궁금합니다.
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투명한너구리1124.05.17
운동 후 아이스를 하면 근육 발달에는 안좋나요?과도한 근육 운동 후에는 아이스를 해주어야 염증이나 손상을 방지한다고 투수들도 투구후 아이스를 많이하던데 근육을 키우는데에는 안좋을까요?
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아름드리24.05.17
푸쉬업 세트 사이에 잠간씩 쉴 때 스트레칭하는 거 어떤가요?푸쉬업을 할때 세트 사이에 쉬는 시간에 스트레칭 하고 있는데요. 중간 중간 이렇게 스트레칭을 하는 것이 맞는 건지 모르겠네요. 할 필요가 없는데 계속 하는건지요
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정직한불곰26824.05.17
헬스장에 다니는 건 아닌데, 단백질 보충제 마셔도 되나요?물류센터에서 8시간 동안 조금 무거운 걸 운반하는 작업을 합니다. 땀도 많이 흘릴 때가 있구요. 어느 기사에 보니 힘든 작업을 하는 사람은 단백질도 꽤 보충해야 한다고 하는데, 고기를 그리 좋아하지 않아 곡류 위주로 먹고 있습니다. 콩이나 두부종류요. 그래서 단백질 보충제를 먹어야 하나 고민을 하고 있는데, 괜한 걱정일까요? 먹는 게 나을까요?
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