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김수안무거북이와두루미0024.11.13
운동 후에 근육통이 있으면 운동하면 안되나요?몸이 너무 좋아지고 싶어서 운동을 꽤 열심히 하고 있습니다. 근데 좋아지는 속도가 느려서 답답한데 운동을 어느정도 해야할지 모르겠어요 ㅠ 근육통 있어도 해도 되나요?
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까칠한호저17224.11.12
가슴 어깨를 하루에 몰아서 하는 이유는 뭔가요?저는 4분할을 하면서 가슴과 어깨는 전면과 윗가슴이 겹치는 부분이 많다고 생각하여 연달아 하지 않습니다. 그런데 반대로 한 번에 하시는 분들이 있던데 시간 절약의 이유인가요?
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알뜰한박새24524.11.12
팔이 두꺼워지려면 어떤 운동을 해야 할까요?뭔가 운동을 등이나 가슴을 위주로 하다 보니까 팔 근육이 좀 약한 거 같습니다. 그래서 팔 근육을 좀 키우고 싶은데 어떤 운동을 해야 효율적으로 두껍게 만들 수 있을까요?
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알뜰한박새24524.11.12
프로틴바는 건강에 괜찮은가요..?운동을 하는 사람들을 보면 식단 관리를 위해서 프로틴을 종종 먹습니다. 근데 간식으로도 프로틴바를 먹던데 그 프로틴바는 매일 먹어도 건강에 괜찮을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.11.12
40대 초반 남성 운동 루틴을 어떻게 가져가는 게 좋을까요?일단 매일 아침 8시부터 9시까지 운동합니다.러닝머신 빠른 걸음으로 10분 걷고, 월/목은 상체운동 수/금은 하체운동 하고 수요일은 러닝머신만 하고 쉬는데..이렇게 하면 괜찮을까요?그리고 키 174에 몸무게 82kg 인데 단백질은 얼마나 먹으면 될까요?계란 기준 몇개나 먹으면 될지..
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뽀얀오징어2024.11.12
남자 178에 92키로면 사이즈가 뭐일까요?후드티 오버핏으로 사고 싶은데 남자 178에 92키로고 운동한 몸인데사이즈가 몇이고 오버핏으로 하려면 사이즈 몇으로 구매해야 좋을까요?
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시뻘건앵무새11124.11.12
권투 선수는 어떻게 하면 가능한건가요?안녕하세요 혹시 권투선수는 어떻게 하면 가능한건가요??권투 배우고 권투 선수 하고 싶으면 어떻게 해야 하는지 알려주세요.답변 감사합니다.
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모레도스마트한포도24.11.12
운동할때 카페인을 먹는 이유가 궁금해요운동할때 카페인을 먹는 이유가 궁금해요요새 헬스에 부쩍관심이생겨 헬스 유튜버들을 보는데요 운동할때 카페인을 먹더라구요 어떤효과 때문인지 궁금합니다
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가장심플한샴고양이24.11.12
소주 빨간뚜겅 두병마셧는데 운동입니다어제 12시까지 마셧는데 다음날 언제부터 운동해도 될까요? 헬스입니다 헬스하면 안된다 그러더라구요 근데 살은찌기 싫어서 운동하고싶은데 어케해야할까요?
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궁금한질문쟁이24.11.12
하체운동 할때 어떤 루틴으로 하면 좋을까요?하체 운동을 앞으로 열심히 해볼까 합니다하체 운동은 다른 부위보다 힘들고 땀이 많이 나는데요하체운동 할때 어떤 루틴으로 하면 좋을지 추천 부탁드립니다
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