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그리운두견이10724.05.13
매일 푸쉬업 20개씩하는데 운동효과가있나요푸쉬업을 할때마다 굉장히 힘들게 20개를하는데 운동이 되는지 모르겠네요 팔이나 가슴에 근육도 안붙고..개수늘려야되나요?
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재빠른거북이 79524.05.13
운동후 근육통이 계속있는데 해도 괜찮나요?집에서 덤벨로 운동을 꾸준히 하루 30분씩하고 있습니다.하고 다음날 근육통이 심한데 다시 할경우 퍼포먼스가 나오지 않는데 이럴땐 어떻게 해야 할까요?
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100과4전24.05.13
규칙적인 운동은 어느정도 하는 운동을 말하는 걸까요??규칙적인 운동은 어느정도 하는 운동을 말하는 걸까요??주 1,2회 주 2,3회 주 3,4회 주 4,5회 주 5,6회 일주일동안!!
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신기한왈라비10324.05.13
운동을 하면 30분이상부터 체지방분해는 어떤 원 리인가요운동을 하면 30분이상부터 쳐지방분해는어떤 원리인가요30분 내운동은 도움이 전혀 않되나요근력 운동부터 하고 하나요땀을 흘리면서하는 운동이 운동효과가 건강권장 하시는지요
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.13
헬스장에서 쿵쾅대는 사람들은 본인은 안 시끄러워서 그런가요?헬스장 기구 쾅 쾅 내려놓고 덤벨 던지고 무게 엄청 치고 쾅 쾅 내려놓는 사람들은 본인 귀에 소리가 안 들렸서 그런가요? 이거 보통 사람들이 이해해 줘야하는 부분인지요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.13
다이어트 목적으로 살을 빼고 싶을 경우 헬스와 크로스핏 뭐가 좋을까요안녕하세요 여름이고 옷차림 얇아 졌는데 입을옷이 없어 큰일입니다 살을 빨리 빼야 하는데 다이어트 목적일 경우 헬스장 등록과 크로스핏 등록 둘중 뭐가 더 좋을지 추천 부탁드립니다 두군데 모두 집앞에 있어요 피티따위는 안 받습니다!
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탈퇴한 사용자24.05.13
효과적인 유산소 운동을 추천해주세여.이제 여름이 되기전에 본격적으로 유산소 운동을 하려고 하는데요 살빼기에 좋은 유산소운동과 운동방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
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완벽한말똥구리6424.05.13
처음 운동할 때는 근육이 많이 그리고 빨리 느는데 시간이 지나면 성장이 더딘 이유가 무엇인가요?처음 웨이트 트레이닝을 했을 때는 근육의양도 정말 많아졌고 또 근육이 불어난 그 기간도 짧았습니다. 구런데 이제는 운동은 그때에 비해서 오래하고 무게도 더 무겁게 하는데 근육이 잘 생기지 않아요? 왜 그런가요?
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보통은긴밀한순록24.05.13
엉덩이 근육이 너무 없는데 키워질까요??남자인데 엉덩이가 너무없어요..나이가 먹어가니 엉덩이가 땡기면서 하체에 힘이 없는게 느껴지더라구요 엉덩이 키울수있는 방법 궁금해요
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GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.05.13
잠을 잘 자려면 운동은 언제하는게 좋은가요??안녕하세요.제가 매일 운동을 하는데 이 운동을 언제 해야 좋을지가 고민입니다.아침 저녁 둘 중에 하나를 하려고 하는데 아침에 하려면 일찍 일어나서 괴롭고저녁에 하면 시간적 여유는 있는데 잠자기 직전에 해야하고요.저녁에(잠자기 전에) 운동을 하게 되면 수면을 방해할 까요 아니면 피곤해서 더 잘 자게 될까요??
6명이 답변했어요