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까칠한호저17225.08.18
데드리프트 손 방향을 반대로 해서 들면 얼마나 많이 들 수 있나요?무게를 치는 파워리프터를 보면 스모 데드리프트를 합니다. 손모양을 보면 서로 반대 방향인데 데드리프트 손 방향을 반대로 해서 들면 얼마나 많이 들 수 있나요?
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로맨틱한양21925.08.18
근력운동시간이 30분이라면 휴식시간 포함인가요?만약에 일주일에 3번 30분씩 근력운동을 하라고 하면 세트간 휴식시간 포함인가요?아니면 휴식시간은 빼고 순수 근력운동시간을 말하는걸까요?만약 세트간 1분을 쉰다고 했을때 첫번째라면 총운동시간은 30분이지만 순수 운동 시간은 15분이 되고 , 두번째라면 운동과 휴식 포함해서 총 운동 시간은 1시간이 되겠죠.
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유난히신뢰할수있는왕도마뱀25.08.17
내장 지방빼는데 좋은 운동 좀 알려주세요뱃살이 너무 찌는데 ㅡㅡ 내장 지방빼는데 좋은 운동 좀 소개시켜주세요. 런닝머신에서 한 6km/h 로 두고 매일 삼십분 정도 걷고 있는데 효과가 없는걸까요?
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김선생김교수25.08.17
운동을 하면서 신체 특정 부위 강화에 집중하는 방식운동을 하면서 신체 특정 부위 강화에 집중하는 방식을 선호하는 경우 그 선택 근거와 함께 얻은 신체적 변화나 운동 성과에 대해 설명해주실 수 있나요?
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김선생김교수25.08.17
일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취는 무엇이며 그러한 변화가 본인의 자아정체성이나 자신감에 어떤 영향을 끼쳤는지 상세히 설명해주실 수 있나요?
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김선생김교수25.08.17
운동을 하다가 중간에 포기하고 싶었던 중간이 있었는지혹시 운동을 하다가 중간에 포기하고 싶었던 중간이 있었는지 그 순간 어떤 감정이 들었고 어떻게 다시 마음을 다잡고 운동에 복귀할 수 있었는지 경험담을 나눠 주실 수 있나요?
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김선생김교수25.08.17
운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력은 무엇이며 이 원동력이 생활에 어떤 긍정적인 영향을 미치고 있다고 느끼시는지 이야기 나눌수 있을까요?
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김선생김교수25.08.17
운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것은 무엇이었나요여러분이 운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것이 건강 문제에서부터 친구나 가족의 권유 혹은 자신을 변화시키고자 하는 내적 욕구 중 무엇이었는지 구체적으로 이야기해 주실 수 있나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?주위에 보면 운동을 아예 하지 않아도 건강하게 잘 사는 사람들이 있던데요.기초대사량이 엄청 높고하면 굳이 운동을 하지않고 잘 먹고 잘자고만 해도 괜찮나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?운동하나마나가 되는건지 궁금합니다.꾸준한 운동을 해줘야하나요?
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