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기민한벌새21824.05.15
벤치프레스 안다치고 안전하게 하는방법은요?홈짐으로 집에서 운동할때 벤치프레스를 기본적으로 하는 것 같은데 부상위험은 없나요? 있다면 무엇이며 예방하는 방법이 있을까요?
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기민한벌새21824.05.15
운동을 집에서 하려면 어떤 기구가 필요한가요?집에서 홈짐을 하고싶은데요. 상체하체 골고루 하고싶습니다. 보통 어떤 운동기구로 운동을 해야하나요? 기구 이름이 궁금합니다
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재빠른거북이 79524.05.15
헬스후 다음날 오른쪽 어깨통증이 있는데 운동계속해도 문제 없나요?이번주 화요일날 어깨운동을 하고 난 다음날부터 오른쪽 어깨통증이 왔습니다.고질적으로 그런데 오늘 헬스장가서 가슴운동을 할껀데 해되 문제 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.15
바벨 로우 할때 등보다 승모근에 더 자극이 오는 것 같아요안녕하세요 헬린이 입니다. 제목 그대로 바벨로우를 할때 등에 자극보다는 승모근이 더 자극이 오고 허리도 조금 불편한 것 같습니다. 어떻게 해야 하나요
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까칠한호저17224.05.15
인바디 점수 100점이 넘는 경우는 뭔가요?사람의 체성분 구조를 파악할 수 있는 인바디는 헬스장에 많이 있습니다. 점수가 높을수록 체지방이 적고 근육이 많다고 대략적으로 아는데, 점수가 100점이 넘는 경우는 어떠한 경우인가요?
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100과4전24.05.15
운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는??안녕하세요!!운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는 무엇인가요??? 고관절 운동의 장점을 알려주세요!!혹시 단점도 있나요??
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터프한삵21524.05.15
스포츠마사지 자격증 대상자 및 허용기준스포츠마사지를 맹인만 할 수 있다고 들었고 이를 반대하는 움직임 한동안 심했다들었는데 아직 어길시 불법인가요? 그러면 트레이너들이 스포츠마사지사 자격증갖고잇자고 홍보하는것도 안되는지요? 아니면 자격증자체는 가지고잇어도되는건가요? 헬스장에서 pt회원들에게 스포츠마사지 서비스로해주는정도는 가능한지요?
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헬스스포츠·운동
예리한개미핥기924.05.15
팔꿈치가 아픈데 운동 계속 해도 될까요?벤치프레스 할때 하고 난 뒤에 힘 풀면 왼쪽 팔꿈치가 아프고 딥스 할 때 또한 힘풀면 아픕니다. 그리고 가끔 쑤시는 것처럼 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데 어떻게 해야하나요? 운동을 계속 해도 될까요?
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보통은긴밀한순록24.05.15
다이어트를 하고싶은데 자전거효과있을까요?다이어트를 할려고하는데 자전거 효과있을까요?아 실내싸이클입니다. 빠르게말고 좀 천천히 타더라도 효과있을까요??빠르게타면 무릎에무리가오더라구요..
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매너있는돌고래29224.05.15
웨이트 운동할 때 단백질 보충제 먹고 안먹고의 차이가 뚜렷한가요?웨이트 운동을 할 때 단백질 보충제를 먹는 사람이 있고, 먹지 않고 일반적인 음식으로만 식사하고 운동을 꾸준히 하는 경우가 있는데요, 두 케이스를 비교했을 때 근육의 성장 속도는 뚜렷한 차이가 있는걸까요?
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