스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
잘난키위24724.05.27
하루에 얼마나 운동해야 건강을 유지?안녕하세요 요즘 운동을 하고 있는데요제목과 같이 하루에 얼마나 운동을 해야 건강을 유지할 수 있을까요?내가 만족한 만큼 한다는 게 상대적인거 같아서요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유망한금조11924.05.27
여성이 윗가슴 운동 하면 윗가슴이 채워지나요?윗가슴이 없는 편이고 아래로 쏠려있어서 고민인데 가슴 운동을 하면 윗가슴 근육이 좀 채워져서 쏠린게 덜해보일까요?ㅠㅠ 처진 가슴은 아니에요 원체 윗가슴이 없는편..
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.05.27
땀 흘리기 좋은 운동은 무엇이 있나요?지금이 여름이라서 물론 땀이 많이 나겠지만, 운동하면서 땀 흘리면 좋다고 하더라구요! 그렇게 할 수 있는 운동이 많을거같은데, 어떤 운동이 가장 땀을 많이 흘릴수 있는 운동인지 궁금해요!
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
오천베리만큼사랑해24.05.26
운동할 때 더 좋은 고기는 어떤건가요?운동(헬스)을 열심히 하고 있는데 닭가슴살을 제외하고 소고기, 돼지고기, 양고기 중 단백질이 많고 근육에 도움이 되는 고기는 어떤건가요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대범한대벌래624.05.26
체중감량에 인터벌 트레이닝이 좋다고 하는데...체중감량을 위해서는 천천히 걷고 빠르게 걷거나 뛰는 운동을 번갈아 가면서 하면 좋다고 하는데 그럼 산책길을 걸으면서 중간중간에 있는 기구를 이용하는 운동을 번번갈아 하는 것도 같은 효과를 볼 수 있는지요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.26
허리 디스크 환자가 하기 좋은 하체 운동은 어떤 게 있나요?허리 디스크가 있다보니 운동을 할 때 참 조심하게 됩니다.하체 운동도 허리도 함께 움직이는 경우가 있어 잘 알아보고 해야될 것 같은데요.디스크 환자가 하기에 좋은 하체 운동은 어떤 게 있을까요?추천 부탁드립니다!
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
복덩어리~^^♡24.05.26
헬스장에서 하체 운동을 했는데 한쪽 허벅지만 아플수도 있나요헬스장에서 하체운동을 했는데요!스쿼트랑 레그익스텐션 레그프레스 이너타이 근데 오른쪽 대퇴사두만 아픕니다 걸어갈때도 오른쪽 허벅지만 아픈데 제가 운동 잘못해서 그런가요?왜 양쪽다 안아프고 한쪽만 이럴까요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어디고24.05.26
제가 나이가 좀 있는데 권투를 운동삼아 시작해도 될까요?저희 회사근처에 복장도장이 오픈을 한다고 하는데 더희직원은 할인도 해준다고 하네요 한번 해보고 싶은데 나이가 38이라 나이에비해 너무 과한운동이 아닐까 걱정되네요 괜찮을까요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.05.26
헬스하는데 약쓰는 사람들 구분은 어떻게 하나요?요즘 헬스장에 가면 정말 거대한 몸을 가진 사람들이많더라구요. 예전에 비해 많아진 거 같은데약쓴 사람들일까 의심도 가고 궁금하더라고요.구별하는 방법이 있을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유쾌한뻐꾸기19724.05.26
무릎 스쿼트 동작이 들어간 홈트를 하는데, 자꾸 무릎이 나갑니다스쿼트를 막 100개 이렇게 하는 것도 아니고 동작이 잘못된 것도 아닌거 같은데 무릎이 자꾸 아파요. 스쿼트 동작을 빼버리고 하는게 좋을까요? 스쿼트 만큼이나 효과가 좋은데 무릎에 무리가 안가는 전신운동이 있을까요...ㅠ 무릎은 물리치료를 받아야겠죠..?
1명이 답변했어요