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포근한개리24.06.03
윗몸일으키기를 잘하고싶은데 어떻게해야할까요윗몸일으키기 연습을 할려고 합니다2분에 86개이상을 해야하는데 생각보다 힘들더라구요... 윗몸일으키기에 도움되는 운동 알려주세요
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신속한하마11524.06.03
데드리프트 중량 스쿼트 대체운동 추천제가 허리가 안좋아서 2가지 운동은 최대한 멀리하고 싶으면서도 하체랑 엉덩이 운동은 하고싶은데좋은 운동 추천 부탁드립니다..
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근사한멧새24.06.03
상체에 살이 붙을만한 홈트레이닝이 뭐가있을까요??상체가 말라서 살좀 붙으려고 운동을 좀 하려는데 집주변에 헬스장이없어서 홈트레이닝으로 할까해요 상체키우는 운동중에 해볼만한게 어떤게있으며 자세랑도 알려주시면 감사하겠습니다.
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복덩어리~^^♡24.06.03
풀업이 목표인데 악력이 세지려면 어떻게 해야 할까요안녕하세요 제가 풀업하는게 목표인데 악력이 약한건지 손에 힘이 풀려 버립니다 악력이 세지려면 어떻게 해야 할까요? 악력이나 전완근 기를수 있는 운동이 따로 있을까요
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복덩어리~^^♡24.06.03
헬스 하시는분들 생리중에도 운동 가시나요오늘부터 생리 시작해서 몸이 좋지는 않은데 운동을 빠지고 싶지는 않아요 퇴근 시간까지 고민중인데요 헬스하시는 여성분들은 생기중에 운동 가시나요 멈추시나요?
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신박한까마귀24.06.03
운동을 할 때 단백질쉐이크는 언제먹는게 가장 효과적일까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 하는 사람이라면 단백질쉐이크를 많이들 섭취하시는데 단백질쉐이크는 언제먹는게 가장효과적일까요?
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붉은연어24.06.03
허리에 좋은 메켄지 운동은 누가 개발을 하였나요?안녕하세요. 허리에 좋다고 해서 요즘 메켄지 운동을 집에서 쉴때 종종하는데요. 문득 궁금한게 누가 메켄지 운동을 처음에 개발하였을까 궁금해졌습니다. 답변 부탁 드립니다.
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골드미피24.06.03
헌혈하고 운동은 언제 해도 되는지요?안녕하세요. 헌혈을 하고 나서 아령같은 무거운 물건을 팔로 들어올리는 운동은 언제부터 가능한가요? 헌혈을 하고 2일정도 가 지났는데 오늘 운동을 해도 되는지 궁금합니다.
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사나운카리스마애벌레23124.06.02
아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력운동이 좋을까요.아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력 운동이 좋을까요? 아침에 일어나서 시간이 조금 남습니다. 그래서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요.
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행복하게살아요24.06.02
운동이 독이 되는 경우가 어떠한 경우인지 궁금합니다.요즘 사람들은 건강을 지키고 유지하기 위해 운동을 많이 합니다.그런데 건강을 지키기 위한 운동이 가끔은 독이 될 수도 있다고 하는데요.운동이 독이 되는 경우가 어떠한 경우인지 궁금합니다.
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