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알뜰한박새24524.09.09
운동을 하면 오래 산다는 과학적인 근거가 있나요?대부분 사람들이 건강해지려면 운동해라~라고 합니다. 하지만 정작 운동이 어떠한 효과를 불러일으키는지 잘 모르는 게 다수입니다. 운동을 하면 오래 산다는 말도 있는데, 그에 대한 과학적인 근거가 있나요?
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수요일24.09.09
윗몸일으키기를 계속하면 복근이생길수집에서 윗몸일으키기를 꾸준이하면 복근이생길수있나요?얼마나하면 복근이 생길까요? 어떤방법으로 해야 효율적인지 궁금합니다
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의연한우랑우탄2324.09.09
고강도 간헐적 운동에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요 고강도 간헐적 운동을 하게 되면 고혈압도 예방이 되고 살도 많이 빠진다고 하는데요 고강도 간헐적 운동에는 어떤 것들이 있나요?
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삐닥한파리2324.09.09
근력운동전에 안마의자를 해주면 부상 방지에 도움이 될까요?평소 웨이트 트레이닝을 가끔하고 있는데 항상 부상을 조심해야하잖아요. 근데 근력운동전에 안마의자를 해주면 부상 방지에 도움이 될까요?
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오늘도난24.09.09
헬스 무거운 무게를 들수록 몸에 안좋나요?헬스 중량 많이들면 겉으로는 몸이 이쁘고 멋있어지지만 실제로는 몸이 안좋아질까요? 궁금하네요 헬스라는게 몸을 아프게해야 근육이나오는거 아닌가요?
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유쾌한뻐꾸기19724.09.09
부산 남산동 근처에 사람 많이 안 오는데 기구 있을만큼 있는 헬스장 추천해주실 수 있나요오늘 처음으로 헬스장에 1일 이용권 끊고 가봤는데 헬스장은 좁고... 사람은 넘쳐나서 딱히 기구 이용하기도 쉽지 않더군요... 혹시 사람 적은 곳 있으면 추천 부탁드립니다. 없으면 구서동까지도 괜찮습니다..
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빠스타이뷰24.09.09
복근을 단련하는 방법은 뭐가 있을까요??복근을 단련하여 운동을 해보려고 하는데요 복근을 키우면 어떠한 신체적 조건이 좋아지는 궁금합니다 복근이 있을떄 어떤 활동에 도움이 될까요??
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힘센코브라28524.09.09
허벅지가 왜 제2의 심장이라고 하는건가요?허벅지가 왜 제2의 심장이라고 하는건가요?하체운동도 허벅지 중심으로 해야 건강에 좋다고 하던데 혈관과 연관이 있는 말인가요?
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여러분들이위너입니다.24.09.09
복부살과 허릿살을 빼기 위한 운동으로는 어떤 운동이 좋을까요?안녕하세요. 나이가 들어 가면서 운동을 해도 복부살과 허릿살은 잘 빠지지 않아 고민입니다. 살이 찌니 몸이 예전 같지 않고 너무 게을러 지는듯 싶어서 헬스장에 등록을 해서 살을 빼볼가 생각 중인데요. 혹시 복부살과 허릿살을 빼기 위한 운동으로는 어떤 운동을 집중적으로 해야 좋을까요?
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엉뚱한호랑이60724.09.09
다이어트를 할 때 유산소 운동만 하면 되는건가요?안녕하세요다이어트를 할 때 유산소 운동만 하면 되는건가요?땀흘리고 그러니 유산소 운동만 해도 살은 잘 빠지겟죠?아니면 근력운동도 같이 해야 하는건가요?
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