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morgan24.08.21
웨이트 + 러닝 을 각 다른시간에 운동하려는데 어떤걸 오전 오후에하는게 좋을까요?안녕하세요 모건입니다 웨이트와 유산소(러닝) 을 하려하는데한타임에 두가지를 다 못할것 같아서출근전 한운동퇴근후 한운동 이렇게 하려하는데웨이트나 러닝중 어떤걸 아침에하고 어떤걸 저녁에 하는게 효과적일까요?아니면 하루웨이트 하루 러닝 이렇게하는게 더 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
군복무시 다쳐 무릎이 안좋으며, 앉아서 하는일을 주로 하다보니 활동양이 적어져 살이 많이쪗습니다. 어떠한 운동을 해야 무릎에 데미지가 안가며 살을 뺼 수 있을까요?안녕하세요.군복무시 다쳐 무릎이 안좋으며, 앉아서 하는일을 주로 하다보니 활동양이 적어져 살이 많이쪗습니다.어떠한 운동을 해야 무릎에 데미지가 안가며 살을 뺼 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
보통 태권도 학과와 같은 운동 학과를 나와서 스포츠 선수가 되지않을경우 어떠한 일을 하게 되나요? 모두가 체육관 관장을 하기에는 태권도 체육관이 너무 많지않나요?안녕하세요..보통 태권도 학과와 같은 운동 학과를 나와서 스포츠 선수가 되지않을경우 어떠한 일을 하게 되나요? 모두가 체육관 관장을 하기에는 태권도 체육관이 너무 많지않나요?
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엔리코오노프리24.08.20
헬스시작했는데요 천국의 계단에 꽃혀서 일 15분정도 타게되면 몸의 변화는?안녕하세요헬스를 시작했습니다. 요즘 천국의 계단에 꽃혀서 매일 15분가량 운동하는데 이렇게 얼마간 운동하면 어떤 변화가 몸에 생기는지 궁금합니다
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morgan24.08.20
bcaa 를 물에 타먹을때 얼리면 bcaa의 효과가 떨어지나요?헬스전후에 bcaa를 즐겨 마시는데 날이 더워지면서 얼려먹기도 하거든요? 혹시나 bcaa를 얼려먹으면 성분효과가 떨어질까요??
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아하앱24.08.20
헬스에 관해 2 사람중 몸이 더 좋아지는 사람은 누군가요똑같은 시간에 헬스하고 똑같이 헬스를 마치는 1번째 사람은 헬스장에서 헬스를 엄청 열심히 하지만 프로틴 단백질 등을 섭취를 전혀 안하고 2번째 사람은 1번째 사람보다 헬스장에서 열심히 하는 건 아니지만 할 건 다하는 편이고 하루에 프로틴 3장에 단백질 탄수화물 섭취를 잘해 두 사람중 누가 더 몸이 좋아질까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇인가요?체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇일까요??집에서 효율적으로 체력을 향상 시키기 위해 어떤 운동을 포함시켜야 할까요???
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홍300924.08.20
식은땀과 그냥땀하고 어떤차이가 있나요운동할때 흘리는 땀과. 아플때 나오는 식은땀은 무슨 차이가 있나요. 일반땀은 노폐물 배출이라고 아는데. 아팠을때 흘리는 식은땀은 어떤것인가요
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탈퇴한 사용자24.08.20
운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??근데 알이 배긴다는게 근육이 뭉친다는 뜻인지 아니면 다른 어떤 것인지 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.08.20
배고픔을 참고 운동을 하면 살이 빠질 수 있을까요?안녕하세요.제가 지금 좀 배가고픈 상태인데요이거 참고 유산소 조금만 하면 살이 빠질 수 있을가요?지방을 태우고 싶습니다.알려주세요 ㅠㅠ
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