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탈퇴한 사용자24.08.24
운동 시작 초기에 효과를 빠르게 보기 위한 꿀팁은?안녕하세요.제가 이번에 헬스를 시작했는데, 처음에는 효과를 못 보고 포기할까 봐 걱정이에요.운동 시작 초기에 효과를 빠르게 보기 위한 꿀팁이 있을까요?알려주세요!
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의연한우랑우탄2324.08.24
다리에 너무 얇아서 걱정 인데 어떤 운동을 하는게 좋을 까요?안녕하세요다리가 너무 얇아서 고민인데요 다리를 튼튼하게 하려면 어떤 운동을 하는 것이 좋을 까요 달리기나 자전거를 타면 좋아 질까요?
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탈퇴한 사용자24.08.24
집에서 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 운동법이 있을까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.집에서 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 운동법이 있을까요?어떠한 운동이 있고 어떤 자세로 운동을 해야할까요?
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탈퇴한 사용자24.08.24
운동을 하는 사람들이 삼분할이라고 하는데 삼분할이란 어떠한걸 말하는걸까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.운동을 하는 사람들이 삼분할이라고 하는데 삼분할이란 어떠한걸 말하는걸까요?
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탈퇴한 사용자24.08.24
빠른 근육 성장을 위해 효율적인 근력 운동법과 식단은?안녕하세요. 제가 헬스장에서 근력 운동 중인데요.근육 성장이 느린것 같아요. 효과적인 운동 방법과 식단이 있을까요?있다면 알려주세요!
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탈퇴한 사용자24.08.24
가족 내 운동 습관을 형성하기 위한 팁은 무엇인가요?가족 내 운동 습관을 형성하기 위한 팁에는 어떤 것들이 있을까요???가족 모두가 함께 참여할 수 있고 운동의 즐거움을 꾸준히 유지하기 위한 팁 공유 부탁 드립니다.
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경제적 자유0124.08.24
운동을 하고 근육통이 심할경우 어떻게 대처하시나요?웨이트를 하고 나서 근육통이 있을경우 특히 하체쪽이 근육통이 심한경우 어떤 스트레칭을 통해 이를 완화시킬수 있는지 궁금합니다.
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경제적 자유0124.08.24
크런치라는 운동이 있다고 하는데 어떤 운동인가요?저는 웨이트와 타격훈련등을 병행합니다.일주일에 두번정도는 산책을 하구요. 크런치라는 운동에대해 궁금합니다.어떤 운동인지 설명 좀 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.08.24
헬스트레이너를 하려면 어떤 자격증을 갖추어야하나요?안녕하세요. 요즘 헬스장도 많이 생기고 헬스하는 사람들이 많잖아요. 그많은사람들 트레이닝을 시켜주는 트레이너도 엄청많던데, 그 직업을 가지려면 어떤 자격증과 어떤 교육을 받아야하나요?
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탈퇴한 사용자24.08.24
케틀벨이라는 운동기구로 할수있는 운동 추천해주세요안녕하세요. 집에 5킬로짜리 랑 2킬로짜리 아령은 있는데 케틀벨은 무게가 훨씬 많이나가자나요.. 그런걸로는 어떤운동을 하며 어떤 효과가 있습니까?
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