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아름드리24.05.16
복근 운동을 따로 하지 않고 매일 푸쉬업만해도 배가 나오지 않을 수 있나요.운동을 오랫동안 안하는 사람을 보면 뱃살이 나오는 것이 보이는데요. 복근 운동을 따로 하지 않아도 푸쉬업만 해도 뱃살이 안나오는지 궁금합니다.
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붉은연어24.05.16
헬스 트레이너 연봉이 얼만큼 되는지 궁금합니다.안녕하세요. 일주일에 3~4회는 GYM을 다니고 있습니다. 갈때마다 헬스 트레이너분들이 2~3분은 항상 상주해계시던데 대략적인 연봉은 얼마나 되나요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.16
라운드숄더를 교정하기 위해서 헬스장에서 무슨 운동하는게 좋을까요사무직 직장인입니다 하루종일 모니터만 바라보니 어께가 말려있습니다 라운드숄더일 경우 헬스장에서 무슨 운동을 하는게 좋을까요?
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완벽한말똥구리6424.05.16
덤벨익스텐션보다 딥스가 삼두발달에 더 큰 자극을 준다는데 정말인가요?여름이 다가와 겉으러 드러나는 삼두를 키워보려 하는대요. 인터넷을 보니 덤벨로 하는 덤벨익스텐션보다 맨몸으로 하는 딥스가 삼두근 성장에 더 효과적이라고 말하는 것을 보았습니다. 맨몸 운동이 더 효과적인것이 맞나요?
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아름드리24.05.16
스쿼트 최대 개수를 정할 때 어떻게 정하는지 궁금합니다.스쿼트를 25개씩 4세트 이틀 간격으로 하고 있는데요. 개수를 더 할 수 있을 것 같아서요. 스쿼트를 할 때 최대 개수는 어떤 식으로 정하면 좋은지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.05.16
어깨가 아픈데 어떻게하는게좋죠?ㅠ제가 운동을 좋아합니다 그래서 배구 배드민턴 탁구 등 구기종목을 돌아가며 하는데 한달전부터 어깨가 아프네요 이런땐 그냥 푹숙는게좋나요?
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베아트리스202424.05.16
건강한 운동 습관을 형성하기 위한 조언이나 팁을 알려주세요.건강한 운동 습관 형성을 위해 주의할 점이나 중요한 원칙이 무엇인지 알고 싶습니다.효과적인 운동 계획을 세우는 방법과 운동을 지속하는 동기부여 방법도 알려주세요.건강한 운동 습관에 영향을 미치는 긍정적인 조언과 팁 공유해주세요.
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그리운물수리1824.05.16
다른 부위 열심히해도 복부운동 안하면 복부살은 안빠질까요?하루 30분이상 달리기도 하고 1시간 정도 헬스장에가서 근력운동도 합니다 다만 하기도 싫고 허리가 안좋아 복근운동은 따로 안하는데 직접 복근운동 안하면 복부살은 안빠질까요?
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넉넉한사랑새24624.05.16
체중계 인바디 체크 신뢰성 문제에 대하여날이 따뜻해지니 체중에 민감한데요 인바디 체크가 되는 체중계의 신뢰성은 얼마나 믿을만한가요? 헬스장에서 체크하는거 만큼 되는지요??
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파파위자드24.05.15
아침운동과. 저녁운동중 어느 운동이 더 효과가 있을까요?저녁을 먹고 운동하면 너무 늦은 시간이고, 몸이 힘든 상태라 저녁운동을 하면 오히려 몸에 무리가 가는것 같고요, 아침운동은 지속적으로 하기가 어렵고, 아침에 일찍 일어나 운동하면 하루가 너무 길어진 느낌과 일상 생활이 피곤할것 같습니다. 어느시간에 운동하는게 좋을까요, 그냥 아침, 저녁 상관없이 아무때나 하는게 좋을까요 ~
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