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문수기26.04.22
악력에대해궁금해서질문합니다..젊은20대남성 악력평균이 44정도로 알고있습니다 말그대로평균이면 44미만도 있다는건가요? 유튜브에는 강한사람도많긴하던데
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영리한풍뎅이3626.04.22
불가리안 스쿼트 운동 시 두통이 생겨요.다른 고강도 운동을 해도 머리는 안아픈데 꼭 불가리안 스쿼트만 하면 머리가 아픕니다.불가리안 스쿼트를 하다보면 갑자기 오른쪽 뒷 목이 전기가 잠깐 통한듯 찌릿하면서 아프더니 피가 오른쪽 뒷목에서 오른쪽 머리에 쏠리는 느낌들면서 그 뒤로 심장이 두근거릴 때마다 편두통이 있습니다.검색해보니 운동두통이라고 있던데 그것과 같은 증상일까요?불가리안 스쿼트가 대둔근 자극이 잘 와서 꼭 하고싶은데 증상 완화할 방법은 없을까요?
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가장끼가넘치는시금치26.04.22
운동을 하면 두통이 오는게 문제가 있는걸까요?3일전부터 아침 홈트를 시작했습니다 푸시업, 스쿼트, 플랭크를 10~20분정도 하고 있는데, 뒷목부터 두통이 시작해서 머리 전체가 지끈거릴 정도로 두통이 있습니다 운동을 마치고 시간이 지나면 괜찮아 지기는 하는데, 운동을 계속해도 될까요? 병원에 가봐야할까요?
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약간잘생긴레서판다26.04.21
운동을 잘하고 싶은데 어떻게 배워야할까요?!헬스장에서 기구 사용하는 방법을 잘 몰라서 아는 기구만 하다보니까 운동이 많이는 안되눈거 같은데 헬스기구 다들 어떻게 공부하셨나요?! 유튜브보고 공부 했나요
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길가의가로수26.04.21
근력운동은 하루 중 언제해야 효과가 클까요.나이가 들수록 건강하려면 걷기도 좋지마는 근력운동을 하는 것이 좋다는 것을 tv에서 본 적이 있습니다.밤 9시에 스쿼트를 하고 있는데 와이프가 '이 시간은 몸이 쉬고 싶은 시간이기에 효과가 별로 없을 건데..' 하는 겁니다.그렇다고 언제하는 것이 좋은지도 모르고 그냥 생각이라는 거예요.근력운동, 하루 중 언제해야 효과가 좋을까요.
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진짜로착한라쿤26.04.21
주변 헬스장 가격이 천차만별인 이유가 있을까요?헬스를 시작하려고하는데 가격이 천차만별이네요 취미운동중애 제일 저렴하긴 하지만 이 가격이라면 다른 운동을 도전해보고 싶네요 다른 운동 추천해주실만한 것도 추천해주세요
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살짝쿵붉은파스타26.04.21
중학생 3학년인데 몸 평가좀 해주세요.저 168에 65kg 근육량 29 체지방율 18정도인데 몸 어떤거 같나요? 주짓수 대회 나가려는데 제 생각에 힘이 많이 딸릴것같아요 힘 키우는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.
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의로운불곰20626.04.21
상체에서 프레임이 넓어지는 운동이 뭘까요?어깨와 상체 프레임이 넓어지는 운동을 추천부탁드립니다. 헬스를 하고있는데 집중적으로 더 하려고 합니다. 운동 이름을 알려주시면 감사하겠습니다
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어쩐지눈부신보아뱀26.04.21
헬스, 윗가슴 운동 질문........프레스류 운동을 하면왼쪽 어깨통증이 발생합니다.그래서 윗가슴 운동중프레스가아닌 메인으로 할 수 있는운동이 있을까요? ..
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차분한너구리10226.04.21
헬스할때 매일해주는게 좋은가요 알려주세요최근 헬스를 시작했는데 매일가서운동하는게좋은가요 아니면 2-3일에 한번씩 가는게 좋은가요 아니면 다른방법이 있나요 알려주세요
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