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탈퇴한 사용자24.06.20
남자친구랑 헬스 같이 다니는데 자꾸만 안나오려고 해요 어떻게 해야할까요남자친구랑 헬스장 같이 다니는데요 퇴근하고 같이 가기로 했는데 본인만 피곤한가 자꾸 안가려고 해요 저도 피곤하고 한데도 가는건데요 ㅠㅠ 어떻게해야 안빠지고 가게 만들수 있을까요
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장난감솜사탕31624.06.20
인바디 체중계 측정 오차는 정확히 어느정도인건가요?헬스장에서 인바디를 재볼때마다 변동폭이 꽤 심한 느낌인데원래 그런건가요? 원래 그런거라면 오차범위를 몇% 정도라고 생각하고 봐야하나요?
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오늘도 치봉이는 달린다.24.06.20
주말 이틀동안만 운동을 해도 살을 뺄수 있을까요?안녕하세요.평상시 정기적으로 운동을 해야 건강을 지키고 다이어트에 효과를 볼수 있을텐데요.이번에 회사직무가 변경되면서 운동 할 시간을 내기 어려워졌습니다.그래서 주말 이틀동안만 하려고 하는데 다이어트에 효과를 볼수 있을까요?
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오늘도 치봉이는 달린다.24.06.20
혈압을 낮추는 데 가장 좋은 운동 좀 알려주세요.안녕하세요.운동을 하게 되면 다양한 방식으로 혈압에 영향을 미치게 되는데요.규칙적인 운동은 혈압 수치를 정상으로 유지시켜 각종 질환의 위험을 크게 줄여준다고 합니다.그렇다면 혈압을 낮추는데 가장 좋은 운동은 무엇일까요?격렬한 운동이 아닌 효과적으로 혈압을 낮출 수 있는 방법 좀 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.20
벌크업 시 세트수와 횟수는 어떻게 하는 게 좋은가요?일반적으로 모든 운동을 15회씩 5세트로 하고 있는데요.벌크업과 관련된 내용을 찾다보면 횟수와 세트수를 다들 다르게 적용하고 있더라고요.어떤 식으로 하는 게 도움이 되나요?그리고 저중량에서 고중량으로 올리면서 하는 게 좋은지 아니면 처음부터 고중량으로만 하는 게 좋은지도 궁금합니다.
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오늘도 치봉이는 달린다.24.06.20
추운곳이 좋을까요? 더운곳이 좋을까요?안녕하세요.여름철 몸매관리를 위해 다이어트 겸 운동을 하려고 합니다.다이어트 효과를 높이려면 시원한(추운) 장소가 좋을까요? 따뜻한 장소가 좋을까요?운동장소로 적합한 곳을 추천해 주세요~
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탈퇴한 사용자24.06.20
하체를 키우기 위해서는 어떻게 운동하는 게 좋은지요?하체 운동을 하기 위해서 스미스 머신으로 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그컬, 프레스를 하고 있는데요. 하체가 생각보다 키우기 힘들더라고요. 세트나 1주일 운동량을 어떤식으로 짜는 게 도움이 될까요?
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숩숩숩24.06.19
사람의 몸의 근육에 대해서, 가장 강하다고 여겨지는 근육은 어느부위인가요 ?안녕하세요 미술을 공부하다가 해부학에서 문득 궁금한게 생겨서 여쭤봅니다인간의 몸에 있는 근육들중에서 가장 강하다고 여겨지는 근육은 어느부위인가요 ?또 반대로 인간의 몸에 있는 근육들중에서 가장 퇴화하고 덜 발달한 근육은 어느 부위인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.19
여자는 근육 만들기가 왜이렇게 어려울까요마른체중 아니고 비만에서 통통으로 넘어가는 단계 입니다 170에 69키로 인데요남자처럼 근육 만들고 싶은데 ㅇ웨이트를 해도 안 만들어져요 어떻게 더 해야할까요 무게를 늘리자니 댄싱컬이 되어 버리고 다칠까봐 두렵습니다 ㅜㅜ
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까칠한호저17224.06.19
허리에 부담이 가장 적은 복근 운동은 뭔가요?과거에는 복근 운동하면 윗몸일으키기였지만 허리에 부담이 많이 간다는 이유로 요즘은 거의 안합니다. 그렇다면 허리에 부담이 가장 적은 복근 운동은 뭔가요?
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