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탈퇴한 사용자24.08.18
가정에서 안전하게 운동할 수 있는 방법은 무엇인가요?가정에서 안전하게 운동할 수 있는 방법에는 어떤 운동종류가 있을까요??가정에서 운동을 할 때 자주 발생할 수 있는 위험요소나 주의사항이 궁금합니다.
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귀여운참새25524.08.18
체성분에서 무기질은 높은게 좋나요 낮은게 좋나요?인바다를 제면 내 몸 자체를 분석하는 것이다보니 무기길, 단백질, 군육량 둥긍 다양하게 측정하게 되는데, 이때 무기질은 무엇이고 이건 낮은게 좋은지 높은게 좋은지 궁금해요!
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세상은요지경24.08.18
하루에 운동을 하고 안하고 차이가 많이 날까요?하루에 운동을 하는 사람과 안하는 사람은 건강에 어떤 차이점이 있을까요저는 운동을 매일마다는 솔직히 안하거든요 일주일에 두번 세번 정도빠르게 걷기랑 공원에 운동기구 가지고 운동하는게 전부거든요이런 경우 매일 운동하는 사람이랑 일주일 두세번 운동하는 사람이랑건강해짐의 차이가 얼마나 나게 될까요?
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영원히유망한기니피그24.08.18
집에서 할수 있는 운동 추천해 주세요??어렸을때 살이 안찌는 체질인줄 알았는데나중에 살이 쪄서 운동을 시작하려고 하는데몸에 무리가 안가는 집에서 할 수 운동은 무엇이 있을까요
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영원히유망한기니피그24.08.18
운동을 하려고 하는데 pt체조를 30분제가 어느 순간 83kg 되서 운동을 시작하려고 하는게 몸에 무리가 안가게 PT 체조를 안쉬고 30분 동안 하면 칼로리가 얼마나 될까요??
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탈퇴한 사용자24.08.18
플랭크 운동의 효과를 극대화하는 방법은 무엇인가요?플랭크 운동의 효과를 극대화하기 위해 어떤 방법을 사용해야 할까요???다양한 플랭크 변형 운동을 어떻게 포함시켜 운동의 다양성과 효과를 높일 수 있는지에 대한 구체적인 팁이 궁금합니다.
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오천베리만큼사랑해24.08.18
벌크업 하고 싶은데 현재 체지방이 좀 많습니다(마른비만)웨이트는 매일 했는데 이게 안좋고 휴식이 중요하다고 조언을 많이 해주셔서 이틀 하고 하루 쉬려고 하는데 그럼 하루 쉴때 유산소 만이라도 하면 좋을까요?
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까칠한호저17224.08.18
데드리프트 마지막에 살짝 젖혀주는 이유는 뭔가요?데드리프트 하시는 분들 중에서 마지막 동작 후에 일부러 살짝 젖혀주는 동작을 하시는 분들이 있습니다. 저도 따라해봤지만 딱히 효과를 모르겠는데 데드리프트 마지막에 살짝 젖혀주는 이유는 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.08.18
운동전에 스트레칭이 필수인가요??웨이트에 취미가 붙었는데 운동전 부위별 스트레칭이 필수일까요??필수라면 각 부위별 어떻게 스트레칭을 해야하나요?가슴 팔 등 어깨 하체
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무난한황새4324.08.18
어깨를 넓히기위한 웨이트 방법이 있을까요?안녕하십니까.헬스장에 가는게 번거로워 집에서 홈트레이닝을 통해 어깨를넓히고 싶은데요.혹시 어깨를 넓히는 방법이 있을지 궁금합니다.
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