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뽀얀굴뚝새24324.08.03
요즘처럼 땀이 많이 나고 기운이 없을 때 다이어트하려고 운동하는 게 몸에 좋은 건가요?다이어트는 평생 숙제인 거 같습니다.여름에는 옷을 얇게 입어야해서 더 다이어트가 필요한 시기인 거 같아요.그런데 운동을 해도 효율이 떨어지는 거 같은데더운 여름철에 어떻게 해야 운동다운 운동이 될까요?
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김수안무거북이와두루미0024.08.03
헬스장 기구 사용법은 어떻게 배우나요?헬스장에 다니고 있는데 아직도 매번 쓰는 머신들 위주로만 쓰게 되는데 좋은 머신이 훨씬 많은 거 같더라고요 기구 사용법 트레이너들한테 물어보면 알려줄까요..?
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완벽한말똥구리6424.08.02
벤치프레스를 할 때 어깨를 내회전 하는게 좋은가요? 아니면 외회전하는 게 좋은가요?요즘 벤치프레스 중량을 올리기 위해 열심히 운동하고 있는데요. 오른쪽 어깨 뒷면에 약한 통증이 느껴지더라고요. 같이 운동하는 지인이 어깨가 너무 밖으로 벌어진 거 같다며 어깨를 내회전 해야 한다고 하는데 맞는 말인가요?
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팔팔한파리매13124.08.02
운동선수들이 심장박동수까지 훈련한다는 데 그 방법이 궁금합니다.기보배 KBS 해설위원은 한국 양궁의 최강 비법은 심장박동수까지 훈련을 한다는 데 운동선수들의 심장박동수 훈련 방법이 궁금합니다.
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귀여운참새25524.08.02
크레아틴이란 정확히 무엇을 의미하나요?다이어트를 한지 꽤 됐는데 가끔씩마다 크레아틴이란 단어를 듣게돼요! 운동하는 사람이 먹으면 좋다고 알고있는데 복용하면 정확히 어떤효과가 있는지 궁금해요!
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까칠한호저17224.08.02
비하인드 넥 프레스 부상을 안당하려면 어떻게 해야 하나요?어깨 운동의 루틴이 일정하다 보니 정체기가 오는 것 같아서 새로운 운동을 추가하고 있습니다. 비하인드 넥 프레스는 부상 위험이 크다는데 어떻게 해야 하나요?
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세븐나이츠뫕일게이24.08.02
덩치가 큰 사람은 땀도 더 많이 나나요?덩치카 큰 분들은 덩치에 비해 기초대사량이 높을거 같은데그러면 땀도 더 많이 흘리는 편인가요?아니면 더 안흘리는 편일까요? 알려주세요
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고매한크낙새2524.08.02
감기 걸렸을 때 헬스 가는거 괜찮나요?운동할때 무엇보다 중요한게 컨디션입니다. 부상방지 차원에서라도 중요하다고 생각합니다. 감기걸렸을 때는 헬스 오히려 안좋나요?
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일기를쓰며24.08.02
운동할 때 즐겁게 운동할 수 있는 방법이 뭘까요?운동을 하면 너무 괴로운데 운동을 재밌게 하기 위해서는 무슨 운동부터 해야 할지 모르겠습니다. 운동 종류 추천 부탁드리고 싶습니다.
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진짜로쾌활한데이지24.08.02
초등학생은 헬스장에서 근력운동 해도 되나요?초등학생이 있는데 근력운동을 전문적으로 하고싶다고 하더라고요. 그런데 운동을 시키면 키가 안클 것 같은데, 시켜도 될까요? 한다면 얼마나 하게 하면 될까요? 부작용은 없을까요?
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