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성실한따오기7625.01.10
운동을 하면서 빠른 음악을 듣게 효과가 있나요?새해를 맞이해서 다시금 운동을 시작해서 몸을 관리하고 있는데요, 주변에서 운동 꽤나 하시는 분들을 보면 헤드셋을 끼고 운동을 하시더라고요. 헬스장에서 느린 발라드가 나오는 경우도 있어서 빠른 템포의 음악을 즐겨듣는다고 하는데 이 빠른 음악이 운동효과에도 영향을 미치는 것인지 궁금합니다.
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유망한코요테22925.01.10
다이어트 및 근력운동 관련 질문이요?다이어트 및 근력운동으로 매일 헬스장을 가고 있습니다 근력운동과 유산소로 매일 2시간정도 운동을 하고 있는데 시간이 없어서 유산소나 근력이나 둘중 하나만 해야한다면 어떤걸 하는게 몸만들기에 좋을까요?
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정말자신감있는고릴라25.01.10
데드리프트가 적용되는 힘이 어디인가요?데드리프트에 대해서 찾아보면 인터넷에서 논쟁이 많습니다. 데드리프트는 당기는 힘이다, 미는 힘이다라는 논쟁입니다혹시 데드리프트는 미는 힘과 당기는 힘 둘 다 비슷한 비율로 늘려주는 운동인가요? 아니면 둘 중 어느 것에 더 비율을 늘려주는 운동인가요?
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알뜰한박새24525.01.10
프로틴을 하루에 한 번? 하루에 두 번?제가 아침을 안 먹어서 가볍게 프로틴을 먹을까 생각 중입니다. 근데 그러면 아침에도 먹고 운동 끝나고도 먹으니까 하루에 두 번 먹는 건데 혹시 두 번도 괜찮나요? 한 번이 좋나요? 두 번이 좋나요?
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강력한여새27525.01.10
누워서 하늘을 보구 자전거타듯이 운동을 하면 어느부위가 운동이 강화 되나요?다양하게 집에서 하는 운동이 있습니다. 이중에서 누워서 하늘을 보구 자전거타듯이 운동을 하면 어느부위가 운동이 강화 되는지 궁금해서 질문 올립니다.
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알뜰한박새24525.01.10
허리가 자주 아프면 어떻게 해야 할까요?제가 허리가 유난히 약한 편인 거 같습니다. 뭐만 하면 허리가 아프네요.. 그냥 중량 스쿼트 조금만 해도 허리가 넘 아파요. 무거운 무게도 아닌데.. 허리에 좋은 운동이 혹시 있을까요?
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오천베리만큼사랑해25.01.10
헬스 매일하는 것이 좋은가요 쉬는게 좋은가요벌크업을 하려고 운동중인데요.3분할로 운동을 하고 있습니다.매일매일 하는 것이 좋은가요? 주에 1-2번은 휴식을 하는 것이 좋은가요?아니면 휴식을 할 때 유산소라도 하는 것이 좋을까요?
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보도연맹25.01.10
브라질 여성을 알게 되었는데요 키가 170에 몸무게가 85kg 정도라네요신체 사이즈는 알려 주지 않고 있으나 운동을 할 거라서 상관없다는 식으로 말을 하는데요 170에 85kg 정도라면 많이 뚱뚱한 편인가요 누구를 연상할 수가 있는 것일까요
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답변을정성스럽게25.01.10
힘을 기를 수 있는 방법에 대해 궁굼합니다.안녕하세요? 요즘 근력을 키우기 위해서 헬스를 하고 있는게 무게가 금방 늘지 않습니다.. 헬스할 때 혹인 일상생활중 힘을 키울 수 있는 방법이 있을까요?
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잘생긴반달곰3925.01.09
어깨 모양이 예쁘게 만들어지는 운동방법에는 뭐가 있을까요?어깨가 넓어지는 것 말고 동그랗게 예쁘게 만들어지려면 어떤 운동을 주로 해야하나요후면 삼각근 쪽이 많이 비어보이는데 어떤 운동을 많이해야 채워지는지 알려주세요
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