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- 헬스스포츠·운동꿈많은눈토끼헬스PT를 받다가 염증이 생겼어요ㅠ발목에 염증이 생겼어요ㅠ 헬스 선생님이 무리하게 발목운동을 시키셔서 다치게 됐는데 30회 끊어서 5회 남았는데 환불 받을수 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동색다른콜리160다른 사람들은 신체 근력 유지를 어떻게들 하는지 궁금해여?다른 사람들 보면 전붇 그런것은 아니고 어쩌다 한두사람 보면 와 몸 좋네 싶은 사람들 잇거든여. 마르지도 않고 퉁퉁하지도 않고 잇잖아여, 그냥 단단해보이는 사람들.운동하는데 잇어 일주일 관리를 어덯게 루틴을 잡아서 가능한걸가여?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동dcidocoja헬스 pt 받으면 뭐가 좋나요? 살빼고싶은데 pt받아볼까요?혈압도 높고 운동방법도 모르고 한데pt가 뭔지 모르겠지만 이걸 받으면 뭘 가르쳐주나요?살뺄려면 어떻게 해야할까요?10회 50만원이면 보통인가요?9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243복부체지방이 많습니다. 체지방을 먼저 태우려면 식사 전과 식사 후 뭐가 더 효과적인가요?지금까지 공복을 따지지 않고 그냥 하루에 1시간 이상 숨차게 유산소를 했는데 이제는 더 효율적으로 운동을 하고 싶어지더라구요. 공복에 유산소운동을 하면 체지방 연소에 더 효과적일까요? 그럼 아침 공복에 하면 더 좋을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동모던한이구아나91사진속 위치에 잇는 살빼기 운동 ㅜㅜ제발 ㅠㅠ옆구리와 엉덩이 사이에딱 사진속에 손으로 잡고 잇는곳이살이 너무많아 상의를 100입어야하는거 120 입어야해요 ㅜㅜㅜ 둘레가 안돠어서 ㅜㅠ 제발 ㅜ 여기는 살을 어찌 뺄수 잇는건가요 ㅠㅠㅠ옆구리 운덩하면 되나요? 런닝 유산소랑2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아프로아프로헬스 운동할 때에 닭가슴살을 먹어주면 실제로 근육 형성에 도움이 되나요?일반적으로 운동할 때에 닭가슴살을 먹는다고 하던데이렇게 운동과 닭가슴살을 병행하게 되면근육을 형성하는 것에 도움이 되어서그렇게 하는 것인지 궁금합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동순박한북극곰141운동할때 원래 이런가요???????제가 계단 천천히 20층 5분동안 올랐거든요 근데 심박수가 ㄹㅈㄷ로 높게 나왔어요 제 체력이 쓰레기라서 그런가요? 최고가 1923명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게절제하는맥주헬스 루틴에 대하여 어떤지 알려주세요안녕하세요 헬스한지 7개월된 헬린이입니다.문득 궁금해서 질문합니다.제 루틴을 말씀드리자면운동하는 날 - 수, 목, 금, 토운동 쉬는 날 - 일, 월, 화이렇게 헬스를 진행하고 있는데 좀 걱정이 되는 게 일, 월, 화를 쉬면 3일을 쉬게 되는 거잖아요? 3일을 쉬면 근손실이 나나요? 그리고 3일 이상 쉬게 되면 파워가 떨어져 무게를 더 못들게 되나요? 친구가 그러더라고요.. 이게 사실이 맞는지 알고 싶습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게절제하는맥주헬스 루틴에 대하여 어떤지 알려주세요안녕하세요 헬스한지 7개월된 헬린이입니다.문득 궁금해서 질문합니다.제 루틴을 말씀드리자면운동하는 날 - 수, 목, 금, 토운동 쉬는 날 - 일, 월, 화이렇게 헬스를 진행하고 있는데 좀 걱정이 되는 게 일, 월, 화를 쉬면 3일을 쉬게 되는 거잖아요? 3일을 쉬면 근손실이 나나요? 그리고 3일 이상 쉬게 되면 파워가 떨어져 무게를 더 못들게 되나요? 친구가 그러더라고요.. 이게 사실이 맞는지 알고 싶습니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동제일신뢰할만한매미헬스 운동 루틴및 운동강도 조절에 대하여저는 벌크업을 하고있는 20대 남성입니다. 주 6일 등+이두, 가슴+삼두+어깨, 하체 이렇게 3일 2번을 하고있었습니다. 여기서 벌크업을 하다가 보니까 한달정도하다가 허리통증이 생겼습니다. 인대가 아니라 급성으로 다친것으로 예상된다는 답변을 들었고 2주정도면 괜찮아진다고 합니다. 무게를 올리는거는 하루에 운동을 5~6종류 3~4세트씩을 하고 지난주또는 저번에 했던 기록을 참고하여 2~3종류의 운동을 하루당 1개씩 올렸습니다. 이 운동방법이 강도가 너무 강한지 와 벌크업때 어느때에 어느정도 양을 늘려야할지 미리미리 다시 해놔야 부상의 위험을 줄일수있을까해서 질문을 올립니다. 벌크업은 중단예정이지만 살을 쪼끔씩 미리 찌울까 생각중인데 이것에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 운동을 3일하고 하루쉬고 3일하고 이렇게 하고싶지만 헬스장이 고정적으로 일요일에 닫아서 그것도 문제가 있습니다. 운동방법과 교정에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요