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신통한봉고26824.12.14
전완근 운동을 이두 운동 삼두 운동 중 어떤거 후에 하는게 효과적인가요?전완근 운동을 팔운동할 때 연계해서 이어서 하려는데, 삼두운동 한 후에 하는게 나은가요 아니면 이두운동 후에 하는게 나은가요? 즉 이두와 삼두 운동 중 어떤게 더 전완근이 털리나요?
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수수수수퍼24.12.14
근육이 없는 몸인데, 근력운동 말고 유산소운동을 해도되나요?저는 마른비만입니다. 헬스장을 등록했는데 기구 사용은 하기 좀 어려워서 보통 러닝머신만 합니다. 저는 살을 뺄 목적보다는 건강해지고 싶어서 운동을 하는데 그냥 유산소만 하는 것도 이런 몸에 도움이 되나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.14
레슬링 선수들이 올림픽출전하기 위해 체중조절을 극도로 해야 하는것을 들었는데, 모든 선수들이 가능한가요?레슬링 선수들이 체중을 늘리다가 올림픽을 준비하는 기간에 극도로 체중조절이 들어가는데, 본인이 원하는 체중을 모두 맞추는지 궁금하며, 모든 선수들이 올림픽 출전 준비를 하는 기간동안 모두 준비를 마치는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.14
근육 키울려고 하는 17살학생에 궁금점안녕하세요. 어제부터 근육 키우고 있는 17살학생입니다. 다름이 아니라 지금 현제 제키는 166.7 몸무게는 62.6입니다. 여기서 체지방률이 얼마나 낮아야 근육을 더 선명하게 만들수 있나요? 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.14
복싱을 배우고 싶은데 좋은 체육관을 가는 방법과 호흡법을 알려주세요복싱을 배우고 싶은 직장인 입니다 좋은 체육관의 특징과 호흡 방법을 알려주시면 감사하갰습니다예전에 한번 다녀본적 있었는데 아무도 복싱할때 올바른 호흡법을 알려주는 사람이 없었습니다 최소못해도 1년이상은 다녀보고 싶습니다
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탈퇴한 사용자24.12.14
근육키우고 있는 17살학생 가장 큰 고민안녕하세요. 근육을 키우고 있는 17살학생입니다. 다름이 아니라 아침에 근력운동을 하고 점심에 소고기 산적고기를 먹었는데요. 근육에는 괜찮은 가요? 제발 알려주세요. ㅠㅠ
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일기를쓰며24.12.14
왜 운동을 하는 것이 건강에 좋을까요?사람은 가만히 있으면 살이 찌거나 질병에 걸리게 되는데 운동을 하지 않으면 건강에 이상이 생기는 의학적인 이유가 무엇인지 궁금해요.
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귀여운참새25524.12.14
헬스장에서 제가 입고온 옷으로 운동해도 괮찮나요?보통 헬스장 같은 경우에는 옷을 제공해주거나 제가 입을 옷을 직접 가지고 오는 경우가 많잖아요! 혹시 헬스장에서 제가 입고 온 옷으로 운동을 해도 괜찮을까요? 먼저 물어보는게 가장 좋은 방법이겠죠?!
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소통세상24.12.13
술먹고난후 바로헬스장가서 운동하면 몸에 안좋은가요?술먹고난후 바로 운동하면 안하는거보다 안좋다는 얘기를 들었는데 술김에 운동하면 땀나서 빨리술도깰거같은데 안하는게 나은가요?
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삐닥한파리2324.12.13
새끼손가락에 통증이 있으면 헬스를 쉬는게 좋을까요?오늘 갑자기 새끼손가락이 아프더군요.근데 이게 얼마나 오래갈지는 모르겠는데 새끼손가락에 통증이 있으면 헬스를 쉬는게 좋을까요?
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