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즐거운하루12324.10.28
허리를 수술을 했는데 뱃살 빼는 방법 알려주세요안녕하세요.허리 수술 후 운동을 전혀 못 해서 뱃살만 늘어나고 있는데허리나 척추에 무리가 가지 않으면서 뱃살을 뺄 수 있는 운동 방법이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24324.10.28
걷기위주로 운동을 하고 있는데 유연성이 떨어지는 거 같아요, 다이어트도 되면서 유연성을 기르는 운동이 뭐가 있나요?친구가 1주일에 3회 정도 필라테스를 배우고 있습니다.몸이 뻣뻣하고 굳어서 유연성 기르는 운동을 하라고 병원에서그랬다고 하더라구요.저도 매일 걷기운동만 해서 그런지 손바닥이 땅 바닥에 예전에는닿았는데 이제는 반도 안 내려가요.어떤 운동이 유연성도 기르고 몸매도 예쁘게 잡아주는지조언이 필요할 거 같습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.28
빈속에 근력 운동을 하면 좋은점이 무엇이 있는건가요?빈속에 운동을 하면 좋은점이 무엇인가요?빈속에 해도 괜찮은 운동이 있을까요? 어떤 경우에는 빈속에 할 경우 몸에 더 안좋다는 이야기가 있어서, 어떤 운동들이 빈속에 좋은건지 궁금합니다!
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신박한까마귀24.10.28
짧은시간동안에 체력을 올리고 싶은데 운동방법이 있을까요?짧은시간동안에 체력을 올리고 싶습니다 짧은시간동안 체력을 올릴 수 있는 운동 방법으로는 어떤 방법이 있는지 추천부탁드립니다.
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수요일24.10.28
헬스를 시작하면 처음에 어떤것 부터 시작헬스를 시작하면 처음에는 어떤것을 먼저 시작을해야. 몸에 무리가 없이 운동효과를 볼수가있는지가궁금합니다 알려주시기 바랍니다
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수요일24.10.28
헬스를 할때 pt를 받는것과 안받는것헬스를 할때 pt를 받는것과 안받는것은 어떤차이가있는지 궁금합니다. 운동효과가 확실히 차이가 나는지어떻게 얼마나 다른지 궁금합니다
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붉은연어24.10.28
맨발로 걷는활동이 오히려 독이되는 사람들도 있을까요?안녕하세요. 맨발운동이 몸에 상당이 좋은것으로 알고 있습니다. 다만, 맨발걷기 운동이 어떤 사람들 혹은 환자들에게 독이 되는경우도 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.28
중장년이 배워볼만한 스포츠가 뭐가 있을까요?스포츠 한개 배워보고 싶다는 생각이 들었는데 중장년입니다. 몸에 최대한 영향안주고 남는 스포츠가 뭐가 있을까요? 무술은 이나이에 힘들겠죠?
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그럭저럭연약한하늘다람쥐24.10.27
운동 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ PT 필라테스제가 홈트로 8키로 빼봤고 살빼는 목적으로는 운동을 해봤지만 거의 유산소입니다.그런데 최근에도 그렇게 살을 빼긴했지만 제가 상비입니다. 그렇다보니 오히려 상체쪽은 그냥 옷으로 가리자 이거라서 저는 상체운동을 한적이 없는데 내년에 결혼을 할려고 생각을 하다보니 아무래도 팔뚝도 그렇고 라인정리도 필요할 것 같더라구요. 근데 살을 많이 빼다보니 근력도 없어지고 이래서 하지만 자세교정도 필요하고 등등.. 고민이 많아요 PT가 나을지 필라테스가 나을지 ..... 뭐가 나을까요... 아 그런데 체중감량도 5~10키로 필요합니다 한 6~9개월 내에
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탈퇴한 사용자24.10.27
직장인 헬스 초보자 입니다 뭐부터 해야할까요30대 직장인이고 다이어트 목적으로 헬스 등록 했습니다 내일 퇴근후 6시 이후 운동시작입니다 피티따위는 안하고 혼자 하는데 추천하는 운동방법이 있으실까요
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