스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
얌전한원앙824.08.18
헬스운동할 때 피티를 받는 게 좋을까요?요즘 헬스장에서 운동을 하고 있는데 주변 사람들이 피티를 받으라고 권유하네요.개인적으로 누군가의 지시를따르는 게 불편하고 강도 높은 운동을 시킬까봐 걱정되는데 꼭 피티를 받아야 할까요?
9명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
얌전한원앙824.08.18
헬스운동은 아침과 저녁 중 언제 하는 게 효과적인가요?날씨가 너무 더워서 야외 죠깅은 못하고 헬스장에서 러닝과 근육운동을 하고 있어요.아침과 저녁 중 언제 운동하는 게 더 효과적인지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
넉넉한토끼7724.08.17
무릎안좋은데 운동법 알려주세요..뱃살+ 엉덩이 + 허벅지 운동하고싶은데 무릎이 안좋아요.. 런닝 스쿼트 등 할수있는게 없는데 무슨 운동을 해서 빼야할까요? 여자입니다
10명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.08.17
운동 하기전에 먹으면 좋은것이 뭐가 있나요?저는 운동하기 전에 커피 말고 뭔가를 안먹는 편인데 혹시 운동 전에 먹으면 운동에 도움이 되는 음식이 뭐가 있나요? 운동 후에는 이온음료를 먹으면 좋다고 하는데 운동 전에는 아예 뭔가를 안 먹는게 정답일까요?!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.08.17
맨발로 걷는운동이 실제로 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.어르신분들께서 맨발로 걷는 운동을 하시던데 맨발로 걷는운동이 실제로 건강에 도움이되는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일기를쓰며24.08.17
운동할 때 땀이 안나면 아무 효과가 없나요?헬스장에서 시원하게 운동을 하고 왔습니다. 에어컨이 틀려져 있어서 땀이 안 흘렀는데 이러면 운동을 한 게 효과 가 있는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
침착한침착함24.08.17
근육통 빨리 낫는법은 뭐가 있을까요?힘든일을 하거나 운동을 하면 근육통을 다음날 느끼잖아요? 이 근육통이 보통 3일가던데하루만에 근육통이 끝나는 방법이 없을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
럭셔리한매미17824.08.17
어깨 근육이 자꾸 움찔움찔 거림니다.자꾸 아무것도 안하고 가만히 있는데 어제부터 자꾸 어깨 근육(측면 삼각근)이 자꾸 움찔거림니다. 점점 빠르고 많이 움찔거리는데 왜이러는거고 없에는 방법이 궁금합니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.17
홈 트레이닝에서 효율적인 근력 운동 방법은 무엇인가요?홈 트레이닝에서 효율적인 근력 운동 방법은 무엇인가요???집에서 간단한 장비로 근력을 효과적으로 강화할 수 있는 운동 루틴이 궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.17
집에서 쉽게 할 수 있는 효과적인 근력 운동이 있을까요?안녕하세요.제가 꼬리뼈 부상도 있고요. 헬스장에 가기 어려워서 집에서 근력 운동을 하고 싶습니다.집에서 쉽게 할 수 있는 효과적인 근력 운동이 있을까요?있다면 알려주세요.감사합니다.
2명이 답변했어요