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넉넉한사랑새24624.05.16
체중계 인바디 체크 신뢰성 문제에 대하여날이 따뜻해지니 체중에 민감한데요 인바디 체크가 되는 체중계의 신뢰성은 얼마나 믿을만한가요? 헬스장에서 체크하는거 만큼 되는지요??
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파파위자드24.05.15
아침운동과. 저녁운동중 어느 운동이 더 효과가 있을까요?저녁을 먹고 운동하면 너무 늦은 시간이고, 몸이 힘든 상태라 저녁운동을 하면 오히려 몸에 무리가 가는것 같고요, 아침운동은 지속적으로 하기가 어렵고, 아침에 일찍 일어나 운동하면 하루가 너무 길어진 느낌과 일상 생활이 피곤할것 같습니다. 어느시간에 운동하는게 좋을까요, 그냥 아침, 저녁 상관없이 아무때나 하는게 좋을까요 ~
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기민한벌새21824.05.15
벤치프레스 안다치고 안전하게 하는방법은요?홈짐으로 집에서 운동할때 벤치프레스를 기본적으로 하는 것 같은데 부상위험은 없나요? 있다면 무엇이며 예방하는 방법이 있을까요?
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기민한벌새21824.05.15
운동을 집에서 하려면 어떤 기구가 필요한가요?집에서 홈짐을 하고싶은데요. 상체하체 골고루 하고싶습니다. 보통 어떤 운동기구로 운동을 해야하나요? 기구 이름이 궁금합니다
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재빠른거북이 79524.05.15
헬스후 다음날 오른쪽 어깨통증이 있는데 운동계속해도 문제 없나요?이번주 화요일날 어깨운동을 하고 난 다음날부터 오른쪽 어깨통증이 왔습니다.고질적으로 그런데 오늘 헬스장가서 가슴운동을 할껀데 해되 문제 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.15
바벨 로우 할때 등보다 승모근에 더 자극이 오는 것 같아요안녕하세요 헬린이 입니다. 제목 그대로 바벨로우를 할때 등에 자극보다는 승모근이 더 자극이 오고 허리도 조금 불편한 것 같습니다. 어떻게 해야 하나요
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까칠한호저17224.05.15
인바디 점수 100점이 넘는 경우는 뭔가요?사람의 체성분 구조를 파악할 수 있는 인바디는 헬스장에 많이 있습니다. 점수가 높을수록 체지방이 적고 근육이 많다고 대략적으로 아는데, 점수가 100점이 넘는 경우는 어떠한 경우인가요?
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100과4전24.05.15
운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는??안녕하세요!!운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는 무엇인가요??? 고관절 운동의 장점을 알려주세요!!혹시 단점도 있나요??
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터프한삵21524.05.15
스포츠마사지 자격증 대상자 및 허용기준스포츠마사지를 맹인만 할 수 있다고 들었고 이를 반대하는 움직임 한동안 심했다들었는데 아직 어길시 불법인가요? 그러면 트레이너들이 스포츠마사지사 자격증갖고잇자고 홍보하는것도 안되는지요? 아니면 자격증자체는 가지고잇어도되는건가요? 헬스장에서 pt회원들에게 스포츠마사지 서비스로해주는정도는 가능한지요?
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예리한개미핥기924.05.15
팔꿈치가 아픈데 운동 계속 해도 될까요?벤치프레스 할때 하고 난 뒤에 힘 풀면 왼쪽 팔꿈치가 아프고 딥스 할 때 또한 힘풀면 아픕니다. 그리고 가끔 쑤시는 것처럼 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데 어떻게 해야하나요? 운동을 계속 해도 될까요?
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