헬스스포츠·운동
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운동 루틴 어깨 부상 조언부탁드립니다제가 운동을 월요일 수요일 금요일은 오전 러닝 오후 헬스를 하고 화요일 목요일 일요일은 배드민턴을 하고 토요일은 맨몸운동을 하는데요 너무 이렇게 운동해서 하루라도 쉬는 날이 없으면 어깨 부상이 올까요? 제가 지금 어깨 통증이 있어서 병원 가보니까 너무 무리해서 운동해서 그렇다고 하더라고요 하루하면 하루쉬고 이런식으로 하라고 하시는데 제 운동 루틴에서 부상방지를 워해 고쳐야할점 조언 부탁드리겠습니다 제가 그래서 생각해봤는데 토요일 맨몸운동을 빼고 헬스할 때 부위별 운동에 추가해서 토요일 하루라도 쉬어주는 날을 만들까 생각중인데 그러면 어깨 부상이랑 어깨가 쉬어주는데 도움이 될까요?