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홀쭉한오랑우탄25924.12.12
걷기운동 자전거운동둘중 어느게 더 몸에 좋을까?걷기운동과 자전거운동 어떤 운동 몸에 더 좋을까요 한시간 운동을 한다고 할때 어떤운동 좋을까요 운동중 어느 운동이 좋을까요 알려주세요
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프리저24.12.12
달리기기록에대해 궁금해서질문합니다1500m달리기기록을 향상시키고싶은데 운동강도를 심박수기준으로 하니 기록을 향상하는데 제한적인데 심박수를 제지말고 그냥 하면되는지 궁금합니다
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개나리543224.12.12
뱃살 빼는운동 따로있나요?전신운동해야되나요?뱃살빼는 운동 따로있을까요?뱃살빼야하는데 어떤운동이효과적일까요 전신운동해야될까요 운동어떤게좋은지 알려주세요??
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탈퇴한 사용자24.12.12
헬스를 처음 시작하는 사람에게 적합한 운동 루틴을 알려주세요!!!안녕하십니까!! 헬린이입니다. 헬스를 처음 시작하려고 하는데, 어떤 운동부터 시작해야 하는지 모르겠습니다. 근력 운동과 유산소 운동의 비율은 어떻게 설정해야 하는지, 초보자가 다치지 않고 효과적으로 운동을 시작하는 방법이 있다면 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.12
동네 공원같은데 있는 운동기구들은 왜이렇게 비싼가요??동네 공원같은데 있는 운동기구들 허접해보이는데가격은 정말 사악하더라고요 몇백만원씩 합니다.절대 그렇게 비싸 보이지 않는데 왜이렇게 비싸가요?
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뽀얀굴뚝새24324.12.12
스테퍼로 하체 운동을 하기는 하지만 상체운동이 전혀 안되고 있는데 실내에서 상체운동 추천할 게 있나요?요즘은 날씨가 추워서 집에서 재택근무를 하면서 간헐적이라도 운동기구를 이용해서 운동을 하고 있습니다.하루에 20-30분 정도 운동을 하고 있습니다. 상체가 빈약하고 힘이 약한데 실내에서 할만한상체운동이 뭐가 있나요? 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 꾸준히 하면 상체 근력 강화에 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자24.12.12
풀업 은 몇 개 정도 하는 것이 좋나요??풀업바를 새로 구매해서 집에 설치해 가지고 풀업을 집에서 앞으로 해 보려고 합니다 풀업 세트는 보통 몇 개 정도 하는 것이 좋올까요 ??
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검소한늑대13424.12.12
배드민턴을 잘할 수 있는 연습방법에 대해 알려주세요.안녕하세요 배드민턴을 좋아하는 청년입니다.요즘 배드민턴에 빠져살고 있는데요. 정말 어려운 운동 같습니다.이 운동을 정말 잘하고 싶은데 효과적인 운동방법을 추천해주시면 감사하겠습니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.12.12
왜 헬스장 거울은 몸이 더 좋아보이는걸까요?헬스장 거울로 몸을 보면 더 좋아보이는 것 같은데요.왜 헬스장 거울은 몸이 더 좋아보이는걸까요?저만의 착각일까요? 아니면 착시의 이유가 있는건가요?
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예리한무당벌레9624.12.11
겨울에 건강을 위해 야외에서 끄준히 할수 있는 운동이 있을까요???겨울에 건강을 위해 야외에서 꾸준히 할수 있는 운동이 있을까요???건강을 위해 운동을 시작하려는데겨울이네요. 어떤운동이 좋을까요???
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