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탈퇴한 사용자24.12.17
17살 운동 다니면서근육키우고있는 학생에 식단고민안녕하세요. 저는 운동 다니면서 근육 키우고 있는 17살학생입니다. 다름이 아니라 오늘 어제부터 계속 짜장면이랑 탕수육이 땡겨서 오늘 결국에는 시켜서 먹고 말았습니다. 근육에 지장을 줄까봐 걱정됩니다. 도와주세요...
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한가한베짱이25124.12.17
헬스장 고르는 기준이 관장 몸이나 상 받은 것도 참조하나요?안녕하세요 사람이 건강이나 몸이 좋아지기위해 헬스를 선택 하기도 합니다. 대부분 헬스장은 관장의 몸 사진이나 프로필을 광고 하는데 헬스장 선택 하는데 기준이나 참조를 하시나요?
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고상한불곰3124.12.17
제가 하는 운동이 유산소운동인지 무산소운동인지 확인할수있는 방법이 있을까요?제가 스쿼트를 낮은 강도로 150개를 하는데요(10세트 휴식시간 13초 매우짧음) 이게 유산소 운동처럼 작용하는지 무산소 운동처럼 작용하는지 병원에서 테스트같은거 있을까요??
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단단한강아지16924.12.17
헬스 보충제에 대해 질문이 있습니다 !보충제를 보면 웨이프로틴, 대두, 계란단백질 등등 여러가지가 있는데 각각의 차이가 뭔지, 어떤게 더 살을 빼면서 근육을 만드는데 도움이 되는지 알고 싶습니다 !
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탈퇴한 사용자24.12.17
운동할때 보호대착용이 의견대립이 있더라고요~운동할때 보면 팔꿈치 보호대나 무릎보호대 허리 스트랩등등 보호대를 끼고 운동을 하는 사람이 많은데요.다치는걸 최소화하기 위한 좋은 습관이다와~ 보호대에 너무 의지하면 운동이 안된다라는 의견이 대립하더라고요. 뭐가 맞을까요?
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화사한퓨마4524.12.17
복근을 만들고 싶은데 어떤걸 해냐하나요?헬스장을 가는게 좋을까요? 아님 홈트 같은걸로도 될까요 2살 155/38 입니다. 밥 안 먹었을땐 괜찮은데 먹으면 배가 몸 나와서 복근을 만들고 싶어요. 헬스장을 가는걸 추천 하나요 홈트를 추천 하나요?
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삐닥한파리2324.12.17
헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?평소 헬스장을 가면 여러 사람들이 있더군요.근데 운동을 하다보면 정말 눈살이 찌푸려질 정도의 빌런들이 있는데 헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?
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탈퇴한 사용자24.12.17
자꾸 눕는습관들이면 근손실오나요?어디 영상을 보다보니까 누워있는 버릇이나 습관이되면몸이 쉰다고만생각해서 근손실이온다는데그건 맞는 이야기이인지 궁금하네요
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빠른정보24.12.16
헬스장에 헬스트레이너가 PT를 하면 개인적인 보수를 받는건가요?헬스장에서 헬스 트레이너에게 PT를 받으면 그돈은 월급에 포함된건지 아니면 개인적으로 따로 돈을 가지고 가는것인지 궁금합니다.
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킬리언음바페24.12.16
운동하고 어깨가 뭉쳤을 때 무엇을 해야 효과 직빵일까요!?요즘 조깅 외에 팔벌려뛰기를 150개 정도 하는데 이게 간만에 하는거라 그런지 결국 어깨가 뭉쳤는거 같아서 오늘은 운동을 쉬었는데, 추가적으로 무엇을 더 해야 빨리 개선될까요!?
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