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꾸준한거북이24.11.15
유산소와 근력 운동, 어느 쪽이 다이어트에 더 효과적인가요?유산소와 근력 운동, 어느 쪽이 다이어트에 더 효과적인가요?운동 초보로서 다이어트에 가장 적합한 운동을 알고 싶습니다. 알려주세요 ㅎㅎ
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꾸준한거북이24.11.15
유행하는 운동이나 피트니스 트렌드가 무엇인가요유행하는 운동이나 피트니스 트렌드가 무엇인가요 요즘 인기 있는 운동이나 새로운 피트니스 트렌드가 궁금합니다. 관련 정보를 공유해주시면 감사하겠습니다
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탈퇴한 사용자24.11.15
하체운동시 둔근과 허벅지 뒷쪽 추천해주실 만한 운동 있나요?제거 런지를 하게 되면 무릎쪽에 살딱 통증을 느낍니다. 그래서 런지가 좋은 운동임이도 불구하고 못하고 있는데요. 런지 대신 추천해주실 만한 운동이 있나요?
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으랏차차24.11.15
건강한 라이프스타일을 위한 운동은 무엇이 있을까요?건강한 라이프스타일을 위한 운동 트렌드가 바뀌어가고 있는데요 현재는 어떠한 운동이 인기를 끌고 어떤식으로 변화하고 있는지 궁금해요
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올라잇24.11.15
뱃살빼는 운동기계 정체가 뭔가요??저희 아버지가 뱃살 빼는 운동기계라면서 허리에 차시고 전원 켜면 막 배를 치는거 같더라고요그냥 운동을 하는게 맞는거 같은데 진짜 효과있나요?
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탈퇴한 사용자24.11.15
단백질 보충제는 어떤 것을 추천하시나요?최근 마이프로틴사의 단백질 보충제를 이용했는데, 다른 제품은 어떤지 궁금합니다. 마프 이전에는 컴벳사의 보충제를 먹었습니다. 헬창 여러분의 추천을 기다립니다
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탈퇴한 사용자24.11.15
웨이트만 해도 유산소의 효과가 있나요?위이트를 해도 호흡을 하는데요. 이 또한 유산소의 효과가 있는 것 아닌가요?웨이트를 하면 숨도 헉헉 거려서 별도로 런닝같은 유산소를 안해도 될 것 같거든요.
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탈퇴한 사용자24.11.15
홈트를 자주 하면 안 좋은지 궁금합니다!안녕하세요.저는 주3회 헬스하고요주2회 홈트하는데요.홈트할때 하루에 홈트 30분씩 3번정도 해줍니다.이렇게 홈트를 자주하는게 안좋나요?궁금합니다좋은 답변 기대할게요!
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대단히절제하는참치김밥24.11.15
스피닝 가격이 비싼이유가 뭘까요??운동을 하려고 찾아보던 와중에 스피닝을 접하게 되었는데아무리 봐디 실내자전거를 타는게 끝인것 같은데....가격이 한달에 20만원 정도나 되게 형성이 되어있더라구요?이게 그렇게 비쌀 이유가 있나요?? 잘 몰라서...
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도수치료 잘하고싶다24.11.15
운동 후 근육통을 줄이는 방법이 있을까요?운동을 주로 하는 편인데 하고 나면 근육통이 심하더라구요 운동 후에 어떻게 하면 근육통을 보다 효율적으로 줄일 수 있을까요? 방법 알려주세여
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