스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.30
배에 힘주고 다니는 습관은 도움이 되는 건가요?배에 힘을 주는 습관은 뱃살이 빠지는데 도움이 되는 건가요????? 복근 이 생기거나 하는데에도 도움이 되나요 아니면 안되는 건가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
멋진매사촌23724.06.30
근육이 아픈이유의 원인을 어디서 찾을수운동시 머리를 살짝 들면서 바벨을 들었는데 왼쪽 목에 근육이 땡기면서 아픈것 몇일이 지나도 통증이 남아있어 누워서 바벨 운동을 할수가 없는데 원인이 뭘까요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
단팥소보로크림빵24.06.29
50대에 운동을 할때 근력운동하고 유산소운동 비율을 어떻게 하면 도움이 될까요?운동은 사람들에게 필수라고 생각이 드는군요. 그럼 50대에 운동을 해주어야 하는데 근력운동도 중요하고 유산소운동도 중요하다고 합니다. 비율을 어떻게 해주는것이 좋은가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
흰검은꼬리6324.06.29
집안에서 간단하게 운동할 수 있는 것은 없을 까요? 효과좋고 힘들지 않은 운동이 있을까요?장마철입니다. 나가는 것이 좀 그런 계절 인듯 합니다. 그러면 운동이 좀 부족하게 되는 것 같습니다. 집안에서 간단하게 운동할 수 있는 것은 없을 까요? 효과좋고 힘들지 않은 운동이 있을까요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
d헤헷b24.06.29
운동 전 스트레칭에 관한 질문입니다.운동 전 정적 스트레칭은 오히려 안 좋다는 얘기가 있는데요 공간이 크게 필요하지 않으면서 효율적인 동적 스트레칭 종류에는 어떤게 있을까요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.06.29
고중량 데드리프트를 할 때 손 방향을 달리 하는 이유가 뭔가요?고중량 데드리프트하시는 분들이 봉을 잡을 때 한쪽 손은 앞으로 나머지는 뒤로 잡는 것을 볼 수 있습니다. 고중량 데드리프트를 할 때 손 방향을 달리 하는 이유가 뭔가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.29
플랭크는 좋은 운동 인건가요?????플랭크 라는 운동이 코어를 단련시키는 운동 이라고 알고있습니다 플랭크는 자세만 완벽하다면 건강에 좋은 운동인건가요?????
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.06.29
골격근량이 체중 대비 몇 %부터 많다고 할 수 있나요?운동을 해서 근육을 증가시키려 하거나 다이어트 하시는 분들의 고민은 어떻게 골격근량을 증가시키거나 유지할까 입니다. 그만큼 체중 대비해서 근육량은 중요한데 골격근량이 체중 대비 몇 %부터 많다고 할 수 있나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.29
집에서 복근 운동을하면 왜 허리가 아픈건가요?집에서 홈 트레이딩 으로 복근 운동을 하면 허리가 많이 아픈데 왜 허리가 아픈건가요????? 허리가 아파도 참고 그냥해도 되는건가요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
경제적 자유0124.06.29
근육은 딱딱한게 좋은가요? 아니면 부드럽고 말랑한게 좋은가요?간혹 근육질인데 말랑하고 부드러운 사람도 있고 딱딱한 사람도 있습니다.어떤 근육이 더 좋은 근육이라고 할수 있나요?아니면 그냥 타고 나는건가요?
2명이 답변했어요