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귀여운참새25524.08.12
어깨를 넓히는 근력운동은 뭐가 있나요?보통 근력운동을 하게되면 근육도 근육이지만 어깨도 넓히고 싶어 하잖아요! 헬스 중에서 어떤 기구로 어깨를 넓힐수 있는지 궁금합니다!
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세잎클로바24.08.12
조깅 30분은 활성산소를 많이 일으켜서 몸에 안좋은지요??궁금합니다 무리한 운동은 활성산소를 일으켜서 암을 유발할수 있다는데 평소 매일 조깅 가볍게 30분씩하는데 안좋은지요? 집에서 더러 풀업하고 스쿼트도 합니다
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보도연맹24.08.12
안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다 방법이 없나요
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탈퇴한 사용자24.08.11
헬스 후 근육통을 빨리 완화하는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요~헬스를 하고 나면 근육통이 심하게 와서 일상 생활이 불편한것 같아요.근육통을 효과적으로 줄이는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다
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귀여운참새25524.08.11
근육을 만들고 유지할려면 어떻해야 하나요?근육울 만들긴 위해선 근력운동을 해야 하잖아요! 운동 열심히 하고 근육이 생겨도 그걸 유데시키기가 되게 어려울것 같운데, 유지시키려면 그냥 식단과 운동이 답인가요?
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운좋은낙지9424.08.11
아침공복운동과 식후운동중 언제 운동을해야 효과가 좋나요?아침공복에 운동과 식후운동중 언제 운동하는것이 효과가 좋나요??? 전문가들의 의견이 달라서 헷갈리네요.....알려주세요~~
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.08.11
철봉에 매달리기만 해도 어깨 운동이 될까요?턱걸이가 어깨 운동에 좋다고 해서 해보려고 하는데, 처음이라 그런지 1개도 제대로 못 하겠더라고요.일단 매달리기라도 먼저 해보라고 하는데, 정말 매달리기도 도움이 될까요?
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귀여운참새25524.08.11
운동하면서 물집이 나는 이유는 뭔가요?지금은 안 그랬는데, 전에는 헬스장에서 운동하다가 손에 물집이 많이 잡히더라구요! 이게 른력운동? 하다가 생기는것 같던데, 생기는 이유가 뭔가요? 근력운동 하다가 생기는게 정상인가요?
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탈퇴한 사용자24.08.11
홈트레이닝 초보자를 위한 기본 운동 프로그램은 무엇인가요?홈트레이닝 초보자를 위한 기본 운동 프로그램을 어떻게 구성하는 것이 좋을까요??초보자가 안전하게 시작할 수 있도록 도움이 되는 운동 루틴 추천해 주세요.
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신통한원앙24824.08.11
실내에서 하기 좋은 운동 추천해주세요요즘 날이 덥다 보니 실외에서 조깅, 러닝 등을 하기가 너무 어렵네요....실내에서 쉽게 배우고 할 수 있는 운동이 뭐가 있는지 알려주세요!
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