헬스스포츠·운동
한결같이행복한도토리묵
레그익스텐션 자세 및 발끝 세우기 질문드려요!발목-무릎-허벅지(다리)는 일직선 상에서너무 벌어지지도 않고 모이지도 않은 제가 편한 선상에서 아주 살짝은 벌어지되 긴장과 중립유지한후발끝을 세우되 종아리에 강한 텐션이 들어가지 않을 정도로 살짝 세우고 발 뒤꿈치에 힘을 주어 수축 이완 중입니다.외측광근에 자극을 좀 더 주고 싶을땐허벅지와 무릎 다리는 일직선으로 두고 양쪽 발 끝을 아주 살짝 안쪽으로 모아서 / \ 이 모양을 만들고 하니 외측광근,대퇴사두 끝부분부터 해서 자극은 잘 오던데 수정 해야할 부분이 있을까요?