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늘격렬한딸기24.09.24
근력 운동을 계속 하게 되면 근육이 아프지 않을 때가 있잖아요.근력 운동을 계속 하게 되면 근육이 아프지 않을 때가 있잖아요.이런 경우에는 근육이 손상되지 않았다고 판단하고, 근력 운동의 자극을 더 주어야 하는 것인가요?무게를 더욱 올린다던지, 횟수를 늘린다던지요.
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귀여운참새25524.09.24
운동할때 어떤 양말을 신는것도 중요한가요?운동할땐 장비가 중요하다고 하는데, 우리가 밖에 나갈땐 양말과 신발을 신잖아요! 신발은 우리가 걸을때 와 러닝 운동을 할때 중요한건 질 알려져 있는데, 양말도 어떤 특정 운동을 할때 중요한 요소인지 귱굼해요!
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신박한까마귀24.09.24
여성도 근력운동을 꾸준히 이어나간다면 남자분들처럼 근육이 클까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.여성도 근력운동을 꾸준히 이어나간다면 남자분들처럼 근육이 크는지 궁금합니다.
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언제나낙천적인여우24.09.24
좋은 PT쌤 고르는방법좀 알려주세요~헬스장에서 좋은 PT쌤 고르는법좀알려주세요 요즘에는 아무것도모르는데 그냥 본인몸이좋다고 으스대면서 알려주는사람들도 많다던데 좋은쌤은 어떻게고르나요?그런 양아치같은사람한테는 별로 안배우고싶어서요ㅗ
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언제나낙천적인여우24.09.24
운동시작한지 얼마안된 초보자는 몇분할로 운동하는게 좋을가요?운동을 시작한지 얼마되진않았는데 초보자는 몇분할로 운동하는게 제일 근육도잘붙고 효과적인가요?살도빼고싶고 근육도 붙고싶어서 고민이많습니다
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아하아멘24.09.23
취미생활을 할려고하는데 취미생활할만한거 추천좀해주세요이제 가을이다보니 취미생활을 할려고하는데 취미생활할만한거 추천좀해주세요힘안드는걸로 추천좀해주세요 헬스는 재밋어서 하고있는중입니다.
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탈퇴한 사용자24.09.23
4일동안 줄넘기를 30분동안하면 몸에 변화가 있을까?17학생입니다. 저는 완전 뚱뚱해서 줄넘기를 4일동안 30분을 하면 몸에 변화가 나타나거나 아니면 근육이 생길 수 있나요? 답변 부탁드립니다
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탈퇴한 사용자24.09.23
부모님 건강을 위해 실천할 수 있는 운동은 무엇인가요?부모님의 건강을 위해 실천할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요???나이가 드신 부모님이 안전하고 효과적으로 할 수 있는 운동 프로그램 추천해 주세요.
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얌전한원앙824.09.23
팔이 굵어지지 않으면서 근력 강화할 수 있는 운동은?근력 강화 운동을 하고싶은데 팔뚝이 굵어질까봐 걱정이 됩니다. 헬스장에서 상체 운동을 하고 있는데 어깨도 넓어지고 팔뚝도 굵어져서 옷을 입으면 보기싫어요.근력은 강화하면서 상체가 미워지지 않으려면 어떤 운동을 해야하나요?
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탈노동고고싱24.09.23
헬스는 한 번 시작하게 되면 꾸준하게 평생 해야 하는 운동인가요?헬스는 한 번 시작하게 된다면평생을 통해서 꾸준히 애하 하는 운동인가요?아니면 일정 수준 목표치에 이르면 더 이상 운동해주지 않아도 되나요?
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