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탈퇴한 사용자25.07.02
허리가 아파 물리치료를 받고 있는데 허리 근육 강화에 좋은 운동이 알고싶습니다허리가 아파서 물리치료를 받고 있는데 허리는 근육을 강화해야지 차후에도 괸찮다고 하는데 어떤 운동을 해야하는지 몰라 전문가들 에게 물어보고 싶어요 좋은 운동 있으면 가르쳐주세요
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인빈시블진짜임모탈25.07.02
같은 체급이라면 여자 격투기 선수와 일반 남성이 대결하면 누가 이길까요?같은 체급이라면 여자 격투기 선수와 일반 남성이 대결했을 때 누가 이길지 정말 궁금해요~물론 대결에는 여러 요소가 있는데 과연 어떤 결과가 나올까요? 성별 차이와 체력 차이로 인해서 궁금해여~~!과연 어찌 결과가 나올지 궁금한 점입니다...전 남자가 이길거같아서요..
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탈퇴한 사용자25.07.02
헬스 개인운동 루틴을 원래 다 짜주나요헬스 사개월차고 36회 개인피티 이제 끝나가요 개인 운동같은 루틴은 원래 안짜줬는데 다들 주변에서 의아해하던데 제가 이상한건가요?? 헬스 개인운동 잘하는데 끊을까요??
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아순희25.07.02
제가 여름이라서 운동하기가 너무너무 힘들어 가지고요운동하려고 해도 오래 못 해 가지고요 그래서 생각해 낸게 이제 음악을 듣고 몸을 살짝살짝 흔드는 거 있잖아요 막 그 가수들처럼 안무 맞춰서 이렇게 파워풀하게 출 순 없지만 집 안에서 이렇게 상체 하체 이렇게 흔들흔들 움직이는 거 그것도 그 건강에 도움이 되는 건지 궁금합니다
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친절한친칠라1225.07.02
여름철 운동 어떤 종류를 어느 정도 해야 건강에 좋을까요?안녕하세요여름철 무더위는 운동하기 힘들게 만들지만 적절한 운동은 체력 유지와 건강 증진에 필수적입니다 하지만 너무 무리한 운동은 오히려 탈수나 온열 질환의 위험을 높일 수 있다고 하는데요 여름철에는 어떤 종류의 운동을 하루에 어느 정도 하는 것이 건강에 도움이 될까요?
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느낌의 그림자25.07.01
하루에 팔굽혀펴기를 몇 개정도씩 꾸준히 하면 가슴과 상체근육이 강해질까요?40대 중반을 넘어서면서 마음 속으로만 운동에 대한 고민을 하고 실천하지 못하고 있습니다. 헬스장에 갈만한 시간적 여력은 없고 집에서 팔굽혀 펴기라도 해보고자 하는데 하루에 몇 개 정도를 해야 효과를 볼 수 있을까요?
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상냥한백로11125.07.01
실내 자전거 운동 방법 문의 드려요..실내 자전거를 구입했는데요.tv에서 운동하는 걸 보니 강도를 낮게 페달을 빠르게 하더라구요. 지방을 태우는 게 목적인 경우와 근육량을 늘리는게 목적인 경우 운동법이 다른가요?강도를 높이고 페달을 힘차게 굴리는게 좋을까요?강도를 조금 낮추고 페달을 많이 굴리는게 좋을까요??
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기발한무당벌레11425.07.01
운동할 때 땀복을 입으시는 분들이 꽤 있던데 그게 체중감량과 연관이 있나요?운동을 하시는 분들을 보다보면 달리기를 하시는데 땀복을 입고 뛰시는 분들이 은근히 많길래 혹시 땀을 흘리는게 체중감량에 도움이 되는건가 싶어서 물어봅니다.
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일기를쓰며25.07.01
여러분들은 운동을 얼마나 하시나요?운동을 해야겠다는 생각은 드는데요. 실천에 옮기는 것이 너무 어렵습니다. 여러분은 매일 몇 시간씩 운동을 하고 계신지 알려주세요.
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.01
가슴 근육을 키우기 위해서는 어떤 운동을 해야 하죠?제가 가슴이 좀 튀어나와서 몸에 볼륨감을 주고 싶습니다. 가슴도 딱 벌어지고 어깨도 넓어져서 뒤에서 보았을떄 먼가 몸에 균형이 잡힌 몸매를 만들고 싶거든요. 가슴근육도 키우면서 어깨를 발달시키기 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요??
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