스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
유능한코요테4224.11.04
점핑다이어트 처음 가는데 실내용 신발 가져가야하나요?처음이라 잘 몰라서요 가보신 분들 답변좀요헬스장은 따로 신발 가져가야하는 경우가 많은데 점핑 다이어트도 비슷한가요?ㅠㅠㅠㅠ
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꾸준한거북이24.11.04
스트레스를 완화하고 기분 전환에 도움이 되는 간단한 운동은 어떤게 있을까요?스트레스를 완화하고 기분 전환에 도움이 되는 간단한 운동이나 집에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소법에는 어떤 것들이 있으며, 이를 통해 얻을 수 있는 효과는 무엇인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.11.04
근육을 키우려면 단백질을 얼마나 먹어야 할까요?운동은 하루에 1시간 유산소 30분 근력운동 30분 이렇게 하고 있습니다.근육도 좀 키우고 싶은데 먹는 게 중요하다고 하더라고요..근육을 키우려면 단백질은 얼마나 먹어야 할까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
의연한우랑우탄2324.11.04
운동을 심하게 하면 왜 쥐가 나는 것인가요?안녕하세요 운동을 열심히 하고 나면 갑자기 근육이 뭉치면서 통증을 동반하는 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있는데요 이렇게 운동을 심하게 하면 왜 쥐가 나는 것인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꾸준한거북이24.11.04
집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.04
계단 오르기가 정말 몸이 좋은가요??계단 오르기를 해볼까 생각 중인데요. 내려오는 것은 관절에 무리가 된다고 하여 엘베를 타고 내려올 생각이고, 빠르기는 어느 정도로 하는 것이 좋으며 어디에 좋은지 설명 요청드립니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.04
여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하시나요?여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하는지 그리고 그 운동을 통해 얻는 즐거움이나 건강상의 이점은 무엇인지에 대해서 알려주시고 그 운동이 어디 부위에 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알티스24.11.04
헬스장 트레드밀을 활용할때, 일정한 속도로 걷지말고 속도를 바꿔가며 걷거나 달리는것을 권장하는 이유는 뭔가요?헬스장 트레드밀을 활용할때, 일정한 속도로 걷지말고 속도를 바꿔가며 걷거나 달리는것을 권장하는 이유는 뭔가요? 최대한 속도로 막 뛰면 제일 최고의 운동방법 아닌가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
월천로얄티24.11.04
이번에 건강검진에서 신체 계측을 했는데 근손실이 많이 생겼더라구요. 매일 걷기를 하는데 근력운동 어떤걸 해야 근 손실을 방지할수있나요?이번에 건강검진에서 신체 계측을 했는데 근손실이 많이 생겼더라구요. 매일 걷기를 하는데 근력운동 어떤걸 해야 근 손실을 방지할수있나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
리얼리티36524.11.04
60대에도 좋은 무릎운동이 있으면 어떤 운동이 좋을까요?요즘 관절이 무리가 오는 느낌이 많습니다. 운동을 시작하려 보니 오히려 데미지만 입을 것 같아 추천을 받아보고 운동하려 합니다. 60세에도 무리가 가지 않고 좋은 무릎 운동은 무엇인가요?
3명이 답변했어요