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올곧은재칼3024.07.07
윗몸일으키기는 정말로 허리에안좋은가요?윗몸일으키기는 복부운동을할때 좋은걸로 알고있는데 이게 오히려 허리에 안좋은 영향을 준다고하더라구요 정말오 그런가요???
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힘센호저18124.07.07
근육 운동을 많이 하면 몸에 무리가는 장기가 있나요우리가 몸을 건강하게 만들려고 운동을 하면서 무리하게 근육을 만드는 과정에서 장기에 안 좋은 영향을 미친다는데 어느 장기에 가장 않 좋은가요
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탈퇴한 사용자24.07.07
헬스를 일주일에 3번 만 해도 되는 건가요?헬스장 에 매일 가서 운동을 하면 은 좋겠지만 헬스장에 주 3 일 정도 만 가서 운동을 해도 효과가 있는 건가요????? 아니면 주 3 일 정도 면 효과가 없는 건가요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.07
원래 40세가 넘으면 이렇게 아픈데가 많아지나요?허리는 전부터 안 좋았고, 요즘은 어꺠도 아프네요;;그리고 좀 걸으면 발목이 아프고..일단 운동을 하려고 해도 운동을 하면 그 부위가 시큰거리고 아픈데 어떻게 운동을 히작할 수 있을까요?
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하야로비24.07.07
스쿼트를하면 체력을 기르는데 도움이될까요?스쿼트를 보통 몇회에 몇시간간격으로 해줘야하나요?체력이 요즘 너무딸려서 운동을 해볼까하는데 나가진 못하고 집에서 할만한 운동을 추천해주심감사요.
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탈퇴한 사용자24.07.07
일주일에 몇번 운동을 하는게 좋은 건가요?일주일에 헬스장 에서 웨이트 운동을 몇번 정도 하는게 좋은 건가요????? 바쁜 생활 이라서 매일은 못하지만 몇번 정도 운동을 하는 것이 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.07
근육통은 왜 생기는 건가요?????헬스장에서 운동을 하다보면 근육통이 생겨서 운동한 부위가 많이 통증이 생기는 데 왜 웨이트를 하고나면 근육통이 생기는 건가요?????
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한가한베짱이25124.07.07
운동은 몇일에 한번씩 쉬어줘야 좋다고 하는데 왜 그란가요?안녕하세요운동은 매일 하는거 보다 간격을 두고 쉬어 가면서 해야 효과가 더 좋다고 하는데 왜 그런지 궁금 합니다. 그리고 걷기같은 가벼운 운동도 해당되는지 알려주시기 바랍니다.
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한가한베짱이25124.07.07
초등학교 고학년 아들 태권도와 복싱 어느게 좋을까요?안녕하세요초등학교 고학년 아들 운동과 자기 지킴 위해 태권도나 복싱 배워 보라고 하고 싶은데 실제 자기 지키기에 복싱이 더 도움 될거 같은데 여러분은 어떤가요?
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신박한까마귀24.07.07
팔굽혀펴기 운동하나만으로도 전신운동이 다 가능할까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.맨몸운동중에 팔굽혀펴기 운동이있는데 팔굽혀펴기 운동하나만으로도 전신운동이 다 가능할까요?
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