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탈노동고고싱24.10.14
헬스 운동 간에 수분 섭취가 필요한가요?헬스 운동을 하면 분명 땀을 많이 흘리기에 수분 섭취가 필수적으로 보이는데수분 섭취하는 것이 괜찮은가요?아니면 운동이 끝나고 해야 하나요?
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알뜰한박새24524.10.14
근육통 빨리 없애려면 어떻게 해야 할까요?오랜만에 헬스에 재미가 좀 들린 거 같아서 체력단련 시간 때 헬스를 하기 시작했습니다. 근데 너무 오랜만에 해서 그런지 몸에 근육통이 너무 심한 거 같아요.. 이 근육통을 빨리 없애는 방법은 없을까요?
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헬스스포츠·운동
한결같이생기있는초콜릿24.10.14
간암환자 운동에 관한 질문 전문가의 의견을 듣고싶습니다간암환자가 심한 운동을 괜찬은건지 궁금합니다. 그리고 운동하고 나면 피곤해 집니다 운동을 해야 하나요? 운동은 어떤 운동이 필요할까요
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예리한거북이424.10.14
손목 두꺼워지는 방법을 알려주세요.20대 남자입니다. 제가 손목이 남들에 비해 가늡니다. 손목이 좀 두꺼워졌으면 좋겠는데 방법이 있을까요?손목이 두꺼워지는 운동이 있다면 추천해주세요.
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헬스스포츠·운동
처음부터보기좋은연어회24.10.14
군대에서 생활체육지도자자격증 2급 보디빌딩 취득제목 그대로 군대 내에서 생활체육지도자 자격증 2급(보디빌딩)을 취득하려 합니다.필기와 실기 이후에는 연수과정이 필수라고 알고 있는데, 군인 신분상 자유롭게 시간을 쓰기가 어렵습니다. 혹시 연수기간과 조건은 어느정도나 될까요?
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늘격렬한딸기24.10.14
다이어트 할 때 유산소와 근력 운동을 어떤 비율로 두고 해야 될까요?다이어트 할 때 유산소와 근력 운동을 어떤 비율로 두고 해야 될까요? 개인운동전문가들의 말씀이 많이들 다른데요. 일반인 기준으로 알려주세요.
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명랑한레아6724.10.14
완력기로도 상체 근육이 될까요 악력기 말고 큰거 있잖아요 제가 제일 강하게 해서 운동하는데요 상체뭉친게 풀리는거같은데요완력기로도 상체 근육이 될까요 악력기 말고 큰거 있잖아요 제가 제일 강하게 해서 운동하는데요 상체뭉친게 풀리는거같은데요하루에 몇개 정도 해야 상체에 근육이 생길까요 다른상체운동은 안하고이거만 하거든요 가슴 목아래 전완근 상완근쪽에 힘이 가는거 같은데요
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귀여운참새25524.10.14
빵과 음료 둘 중 뭐에 당이 더 들어있나요?이 두 개 다 제가 먹기 좋이하는 것들인데, 요즘 다이어트를 하면서 이 두 개 중 하나는 먹으면 안될거같아서 먹지 않거나 진짜 최소한으로 먹으려고 하는데, 이 두 개 중 제일 먹으면 안될 음식은 무엇인지 알고싶어요!
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의연한우랑우탄2324.10.14
근육 운동이 우리 정신 건강에도 도움이 된다고 하는데 그 이유가 무엇인가요?안녕하세요 근육 운동이 단순히 몸을 건강하게 만드는 것뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적이 영향을 미친다고 하는데요 그 이유가 무엇인가요?
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깜찍한황새5924.10.13
무릎 오금쟁이 독소 빼는운동은 어떠한것이 있을까요?무릎 오금쟁이 독소 빼는운동은 어떠한것이 있을까요?무릎 뿐만아니라, 허벅지까지 셀루라이트같은 단단한 쇠사슬같은 덩어리 독소가 쌓인거 같아요.어떤운동이 도움이 될까요?
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