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기민한벌새21824.06.18
나이가 들수록 근력 운동을 해야 하는 이유는 무엇인가요?예전부터 나가이가 들수록 근력운동을 많이 해야 된다고 얘기들 하는데요. 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 등. 각종 성인병과 근력과도 상관관계가 있는 것인가요?
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기민한벌새21824.06.18
걷기 운동을 할 경우 얼마나 도움이 되나요?무릎과 발목이 좀 안좋아서 무리가 덜가는 운동을 하려고 하는 중입니다. 걷기 운동은 아무래도 무리가 덜 갈듯 하긴 한데요. 걷기 운동이 몸에 안좋을 수도 있는 건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
아침운동?저녁운동? 운동효과는언제가좋죠?안녕하세요 운동을좋아하는 사람입니다.아침에되도록이면 운동을하고출근을하는편이긴한데요운동효과는언제가좋을까요?
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클래식한메추리5824.06.18
음주 2-3시간전 운동하면 웨이트??유산소??오늘 저녁에 술자리가 약속되어 있는데 가기전에 헬스장에 가서 30-1시간정도 운동을하고 가려는데 웨이트나 유산소 어떤걸 하는게 좋을까요??음주 전 운동하면 회복이 더딜수 있다고 들었는데 굳이 한다면 어느쪽이 나을지
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탈퇴한 사용자24.06.18
운동할때 레깅스가 확실히 좋은가요?안녕하세요 요즘 운동할때레깅스가확실히 좋은가요가끔 운동할때 레깅스를 입으신분들보면눈을 어디다둬야하는지 민망할때가많아요예전에 레깅스없이도 잘했잖아요
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탈퇴한 사용자24.06.18
뉴스에 헬스장 아줌마출입금지 기사를봤어요안녕하세요 저번뉴스에아주 눈길을끄는 뉴스가하나있던데아줌마헬스장출입금지라고도대체 왜 아줌마출입금지를 시켰을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
운동은 보통 식전에하나요? 식후에하나요?안녕하세요 저는 늘 별반신경을안쓰구 식전이든식후든 그냥 시간이나는대로한다라고생각하고 하는데운동효과를볼려면 식전에해야하나요?식후인가요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
유산소운동을 하게되면좋은점이뭔가요?안녕하세요 요즘 부쩍 야식과 회식이늘어서몸이 살이너무찌네요운동을해볼까하는데유산소운동의 대표적인게 어떤건가요?그리고장점이 뭔가요?
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스마트한꽃새22024.06.18
3주동안 헬스 빡세게 해서 변화를 볼 수 있을까요3주정도 뒤에 물놀이를 가는데 제가 마른 체격에 몸이 길어서 더 말라보이는 몸인데 2주 전에는 계속 운동 꾸준히 해서 프레임도 넓어졌는데 2주동안 쉬니까 조금 줄었더라구요 3주정도 주말빼고 매일 빡세게 하면 전보다 좀 더 변화를 볼 수 있을까요
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lovelyfader24.06.18
스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?헬스를 하거나 운동을 하는 사람들이 주로 맞는것 같더라고요.알려주세요.
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