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David5924.08.09
헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?항상 그런 건 아니지만 요즘 날씨가 더워서 그런지 가끔 어지럽더라구요.
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소통세상24.08.09
나이먹고 안아프게근력을 기르는방법이있나요?운동을 취미로하면서 지내다가 40대넘어서니 관절도아프고 근육다빠지고하는데 운동하면 아픈데 안아프게 근력기르는방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.09
가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동은 무엇인가요?가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동에는 어떤 것들이 있나요???추천 운동의 특징과 공간이 적은 집에서도 효과적으로 할 수 있는 운동 방식이면 좋겠습니다.
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시뻘건물총새15224.08.09
역도에서 인상과 용상은 어떻게 다른건가요?올림픽 경기중에 역도에서 인상과 용상이 있던데 인상과 용상 경기는 어떻게 다른건지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다~~
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탈퇴한 사용자24.08.09
꼬리뼈 다쳤는데 운동은 언제부터 해도 될까요?병원에서 문의했을때는 나으면 하라했는데일단 제가 꼬리뼈 타박상이고 염좌.이란건 아니에요. 골절도 아니고요.소염진통제를 먹고 있는데요.헬스장가서 운동을 시작해보려하는데 운동은 언제부터 하는게 좋을까요?
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귀여운참새25524.08.09
양념이 좀 된 닭가슴살은 먹으면 안되는 걸까요?보통 여름이되면 다이어트를 하는데, 그때 먹는게 닭가슴살이잖아요! 근데 닭가슴살 보면 생닭가슴살도 있지만 ~~맛 닭가슴살도 많이 나오는데, 양념이 좀 된 닭가슴살을 먹어도 다이어트에 지장이 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.09
운동 후 발생하는 근육통을 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?운동을 시작한 지 얼마 되지 않았는데, 운동 후 근육통이 매우 심하게 찾아옵니다. 특히 처음 시작한 날에는 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심했습니다. 근육통을 완화하는 데 효과적인 방법들이 있을까요? 스트레칭, 마사지 외에도 영양 보충이나 휴식 방법에 대한 팁이 있다면 알려주세요. 그리고 근육통을 예방하는 운동 방법이나 사전 준비 사항도 함께 알고 싶습니다.
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일기를쓰며24.08.09
20대인데 근력을 기를 만한 운동이 뭐가 있을까요?알바할 때 무거운 걸 못 들어서 자주 혼났습니다. 집에서 무거운 것도 가족들 중에서 못드는 편이라서 팔힘을 기르고 싶습니다. 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
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귀여운참새25524.08.09
운동끝나고 이온음료 500 ml 마시는건 괜찮을까요?보통 운동울 하기 전 또는 운동 도중에 이온음료 또는 물으루마신다고 들었는데, 운동을 다 꿑내고 이온음료 500 ml 마시는건 어떤가요? 수분보충에 도움이 많이될까요? 아님 더 안좋은건가요?!
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신박한까마귀24.08.09
근육통이 심하게 온 날에는 운동을 하는게좋을까요 쉬어가는게 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.근육통이 심하게 온 날에는 근육통을 참고 운동을 하는게 좋을까요?쉬어가는게 좋을까요?
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