운동 방법에 대해 질문이 있습니다 알려주시면 감사할거같어요제가 얼마 전 헬스를 시작한 헬린이인데 일단 1순위눈 다이어트 2순위는 근력 증가입니다다만 제가 오분정도 러닝 후 1시간 정도 근력운동 후3-40분 유산소 (저강도 인터벌 형식)로 해봤는데 일상생활에 지장이 생겨 5분 허닝 1시간 근력 10뷴정도 느리게 걸은 후 (오전운동입니다)집에 갔다가 저녁에 ( 8시간 정도 뒤) 3-40분 정도 저강도 인터벌 러닝을 하는 식으로 진행하려하는데 큰 차이눈 없을까요?