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탈퇴한 사용자25.03.06
웨이트 정체기 극복방법을 알려주세요이제 운동을 8개월째 꾸준히하는데지난주부터 웨이트가 너무하기싫은데 억지로하고있습니다.웨이트 정체기를 극복할방법이있을까요?
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긍정적인나비꽃25.03.06
집에서 할 수있는 코어 운동 어떤게 있을까요?집에서 쉽게 할 수 있는 코어운동이 있다면 어떤 운동들이 있을지 궁금합니다.코어운동은 대부분 헬스장에서만 할 수 있는 운동들 인가요?
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김샐러25.03.06
선수들이 경기 전 체중 체크하는 이유가 뭔가요?요즘 스포츠 중계 보면 선수들이 경기 전에 꼭 체중을 체크하는 장면을 많이 보는데요, 왜 굳이 그렇게 하는 건지 궁금해요. 체중이 딱 맞으면 그 다음에 다시 체중이 올라간다던데, 왜 굳이 계체량을 할까요? 아시는 분 있으면 알려주세요!
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탈퇴한 사용자25.03.06
핼스하면 가슴근육도 생기는데 여자도 생기나요짝지가 헬창이라 가슴근육이 상당한데 여자도 헬스하면 가슴 근육이 생기나요 가슴 위로 근육이 붙는건가요 그러면 가슴이 더 커지나요
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기민한벌새21825.03.05
복싱운동을 하면 어떤 점이 좋은가요?복싱 운동을 배우면 어떤점이 좋아 지는지 궁금합니다. 체력단련을 많이 한다고 들었는데, 심폐 강화말고 다른 어떤 점에 좋은 운동인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.05
피티 받는데 아침 공복에 라떼 안되나요피티중인데 라떼를 끊으래요 아침 공복에 이 정도는 괜찮지 않나요 이러다 말라 죽겟어요 뭘 더 얼마나 챙겨 먹어야 할지도 모르겠어여 ㅜㅜ
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김샐러25.03.05
스마트워치로 심박수 측정하면 얼마나 정확할까요?스마트워치 심박수 측정 기능이 꽤 괜찮다고 하던데 실제로 얼마나 정확한가요? 병원에서 측정하는 거랑 비슷한지 궁금해요 ㅎ 특히 운동할 때 제대로 측정되는지 알고 싶어요!
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겁나비싼치즈김밥25.03.05
아파트 계단오르기만 해도 유산소 충분한가요?체중 체지방 빼고싶은데 매일 오전 아파트 계단오르기 1시간 생각하고있습니다 주5회 실행할거고 기상후 아침 식전이나 식후에진행 할겁니다
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탈퇴한 사용자25.03.05
피티상 유연한데 오래 걸릴것 같은건 뭐죠피티 처음 받고 스쿼트 했는데 유연한 편이긴한데 뭔가 오래걸릴 것 같다는데 삐걱대서 그런것 같아요 몸치기도 하고 그래도 유연하면 빨리 안될까요
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탈퇴한 사용자25.03.05
피티 받을때 왜 노른자 먹으면 안될까요??피티 받기 시작했고 식단 알려줬어요 식단 심하게 할필요 없댔는데 계란 노른자 먹지 말래요 계란 2-3개 먹으면 된다는데 노른자 한개도 안되나요
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