헬스스포츠·운동
겁나자발적인안경원숭이
운동 루틴 매일 해도 괜찮나요? 알려주세용헬스를 시작한 지 얼마 안 된 초보입니다.요즘 의욕이 생겨서 거의 매일 운동을 하고 있는데요, 쉬는 날 없이 계속 해도 괜찮은지 궁금합니다.주변에서는 근육 회복 때문에 휴식이 중요하다고도 하고, 꾸준히 하는 게 더 좋다는 얘기도 있어서 헷갈립니다.운동을 매일 하는 게 오히려 독이 될 수도 있을까요?초보 기준으로 적당한 운동 빈도나 쉬는 날은 어떻게 가져가는 게 좋은지 조언 부탁드립니다!