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신박한까마귀24.06.24
헬스할때 1세트 끝나고 얼마정도 쉬고 다음 세트를 진행하는게 좋은가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스할 때 1세트 끝나고 얼마정도 쉬고 다음 세트를 진행하는게 좋은지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
아름드리24.06.24
40대 여성이 체력을 키우기 위해 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.40대 여성이 체력을 키우기 위해 할 수 있는 운동 찾고 있습니다. 시간을 많이 들일 수는 없어서 시간 많이 들이지 않고 효율이 좋은 운동 추천 부탁드릴게요
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헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
다이어트가 목적이면 러닝머신은 보통 얼마나하나요?요즘 다이어트에 대한 욕구가 높아지고 있는데요.다이어트가 목적일때 러닝머신은 얼마나 하는게 좋을까요?6으로 20분정도면 효과가있을까요?
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헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
유산소운동은 운동 전/후 언제하는게 효율이 좋나요?요즘 헬스장에서 유산소운동을 많이 하고 있는데요.유산소운동은 근력운동 전과 후 언제하는게 효율이 좋나요?목적은 다이어트입니다.
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의젓한메추라기1524.06.23
근련운동도 체력을 늘리는데 좋나요?근력운동만 한다고 했을때 체력 쌓기엔 괜찮을까요? 웨이트할때 숨을 헐떡거리면서 하지는 않는데.. 얼마나 해야 체력을 쌓을 수 있을까요?
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헬스스포츠·운동
냉엄한수염고래23024.06.23
헬스장에서 복근을 빨리 만들수 있는 운동은?이제 뜨거운 여름시즌인데요 아무래도 수영장이나 바닷가에 가면 몸매가 드러날수 있는데 헬스장에서 복근이 빨리 생길수 있는 운동이 있나요?
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헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
어깨가 아픈사람이 하기좋은 등 운동 있나요?넓은 어깨가 갖고싶은데 그럼 등 운동을 해야된다고 하더라고요.그런데 어깨가 시큰거리는 통증이 있는데, 어깨가 아파도 할 수 있는 등 운동이 있나요?
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헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24324.06.23
유산소운동은 꾸준히 하고 있으나 팔살이 안빠져서 걱정입니다. 팔근육을 강화하고 싶은데 팁 좀 주세요.걷기운동을 열심히 해서 그나마 조금 감량을 했습니다.앞으로도 꾸준히 운동은 할 거구요. 확실히 운동의 효과는있는 것 같아요.그러나 팔에 붙은 살이 잘 안빠져서 고민입니다. 아령이 있긴 한데 어떻게 팔운동을 해야 할지도 모르겠고 그냥 유산소운동만해서 이제는 근력운동을 좀 해볼까 합니다.
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.23
유산소 운동의 중요성과 효과에 대해 알려주세요유산소 운동이 왜 중요한지 궁금합니다. 건강에 미치는 긍정적인 영향과 다양한 신체적 장점을 알려주세요. 단점도 있다면 알려주시면 감사하겠습ㄴ대ㅣㅏ.
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헬스스포츠·운동
복덩어리~^^♡24.06.23
다니시는 헬스장이 시원하신가요? 더우신가요?저는 큰 헬스장은 아니구요 사장님 한분 알바생 한분 계시는 동네 관장형 헬스장 다니는데요 사장님이 에어컨을 그렇게 안켜주세요 요즘같은 더운날씨에 그냥 있어도 더운데 땀나게 운동하면 숨이 턷턱 막힙니다 ...사장님께 에어컨좀 틀어 달라고 말씀 드리면 사우나도 같이하고 얼마나 좋냐고 하시는데 다른 헬스장도 그런데가 있으신가요
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