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탈퇴한 사용자24.12.13
덤벨 두손으로 들어올리는거 윗가슴인가요?각도벤치에 비스듬히누워서 18kg덤벨을 두손으로들고 들어올려보니 윗가슴쪽에 자극이오던데이운동은 윗가슴운동인가요?
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스마트한카멜레온16024.12.12
가정용 철봉이 있는데 철봉으로 배근력운동을 할 수 있는 방법이 있나요?가정용 철봉이 있는데 철봉을 사용해서 배 근력운동을 할 수 있는 방법이 있을까요?허리가 좋지않아서 윗몸일으키기는 좋지않다고 들었거든요.
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빠른정보24.12.12
운동을 해서 한 번 근육을 키운 사람은 쉬었다가 운동해도 금방 다시 근육을 만드나요?근육을 운동해서 한 번이라도 만든 사람은 만든 적 없는 사람에 비해, 아무리 많이 쉬어서 근육이 없어져도 다시 운동하게 되면 없던 사람보다 빠르게 근육이 생긴다는데 정말인가요? 근육 세포가 기억한다던데
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탈퇴한 사용자24.12.12
근육 키우고 있는 17살 학생에 고민.제가 어제부터 크런치를 20회3세트씩하고 있는데요. 크런치 자세할 때 윗배에 자극이 오는데 그러면 잘하고 있던게 만나요..?
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아사람24.12.12
근력을 올리는데에 중요한 것이 있을까요?근력 운동은 다른 운동과 다르게 효과를 보려면 보조제를 챙겨야만 하는건가요? 아니면 따로 챙기지 않아도 자연스럽게 성장할까요?
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아사람24.12.12
운동을 한다면 반드시 관절에 무리가 오나요?모든 운동이 허리나 팔목등 관절에 무리가 올까요? 아니면 고강도 운동이 그런건가요?가벼운 다이어트나 재활운동도 관절에 무리가 오는지 궁금합니다.
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소울리스24.12.12
운동을 하다가 허리에 무리가 올 때는 어떻게 하는게 좋을까요?최근 운동을 열심히 하다가 무게를 좀 늘려서 인지 허리에 살짝 부담이 와서 뻐근한 느낌이 있는데요. 이럴 때 빨리 낫게 할 수 있는 좋은 방법에는 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.12
가정용 로잉머신은 어디에 도움되는 운동인가요?이제 로잉머신을 하나 추가해볼까 하고 고민중에 있습니다단계별로좀 빡센 로잉머신이 있으면 좋겠는데로잉머신은 어디를 키워주나요?
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삐닥한파리2324.12.12
천국의 계단은 비싼 운동기구인가요?헬스장 홍보를 보면 천국의 계단 몇개 보유! 이런식으로 홍보를 하는 경우가 많더군요.확실히 운동 효과는 좋은 거 같은데 천국의 계단은 비싼 운동기구인가요?
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탈퇴한 사용자24.12.12
살이빠질수록 근육이 더커지나요??체중이 조금씩 더 빠질수록 펌핑도 잘되고 근육유지도 오래되고근육도 더 잘크는듯한데요그냥 느낌인진 모르겠지만 훨씬 근육이 좋아진느낌인데 맞나요?
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