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수요일24.08.27
헬스를 시작하고 한달쯤되었는데 한일주일쯤헬스를 시작하고 한달쯤 되었는데 한일주일쯤 쉬었다가해도 될까요? 일주일정도 쉬면그동안 운동했던가 효과가 사라질까요? 궁금합니다
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시뻘건물총새15224.08.27
운동후에 근육통이 생기는 이유가 무엇인가요?다이어트를 해보려고 스트레칭겸 근육운동을 했더니 몸 여기저기가 움직일때 마다 쑤시는데 운동 후에 근육통이 생기는 이유가 궁금합니다. 알려주세요~
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귀여운참새25524.08.27
곤약 볶음밥을 식댠으로 해도 괜찮을까요?다이어트를 하게되면 닭가슴살은 꼭 들어가잖아요! 근데 시중에서 곤약 볶음밥도 많이 출시가 되는데, 이걸 야채없이 다이어트 식단으로 괜찮은지 여쭤보고 싶어요!
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탈퇴한 사용자24.08.27
현실적인 운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 할 때마다 목표를 너무 높게 잡아 도중에 포기하게 되네요.현실적인 운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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울트라맨24.08.27
운동 할때 카페인을 섭취하는 적합한 방법은?헬스하고 있는 헬린이 인데요운동하기전에 카페인을 섭취하면 육체적인 피로감을 줄여주고 지방연소를 촉진시켜준다고 하더라구요1. 저는 현재 벌크업중인데 카페인을 섭취해도 괜찮을지?2. 운동 직전 카페인을 섭취하는것인지 아님 운동 30분전에 섭취 하는것인지 궁금해요
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탈퇴한 사용자24.08.27
체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 하면 체력이 금방 떨어져 오래 지속하기가 어려워요체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 방법이 있나요?있다면 알려주세요.
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무난한황새4324.08.27
운동시에 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하십니까.요즘 헬스 운동을 시작했는데요.이게 보니 헬스장에서 사람들이 단백질 보충제를 많이 먹더라고요.운동할때 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.
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경제적 자유0124.08.27
걷기 운동은 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치나요?저는 쉬는날에는 강아지와 산책을 하고 평소에는 웨이트와 샌드백(입식타격)운동을 합니다.걷기운동은 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치고 걷기운동만 하면 어떻게 되는지도 궁금합니다.
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출라182224.08.27
유산소운동 할 때 기구 아니면맨몸 운동유산소운동 할 때 실내 자전거 같은 기구를 타는 게 근력에 더 좋은지 아니면 맨몸 운동으로 유산소 하는 게 근력에 더 좋은지 체지방 감소는 실내자전거 같은기구 운동이 좋은지 아니면 체지방 감소에 맨몸 운동이 좋은지 알려 주세요
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하야로비24.08.26
아침 저녁으로 30분씩 조깅하는습관 들이면 몸에 좋을까요?운동을 좀 하려고하는데 30분씩 조깅하면 나쁘지않겠죠?보통 운동을 다들 얼마씩하시나요?너무 무리하는운동말고 추천할만한 운동이있나요?
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